Question

怎么提高自身的时间管理？

Answer 1

一、首先订好目标

如果是长期目标的话可以拆分为小目标，小目标就是几周或几个月内能完成的。比如说要准备考研，这是长期目标，就拆分为xx天内做完x套数学题，xx天内背完xxx

二、做好时间规划表

像小时候的课程表，精确到半小时左右就行。大部分时间规划表无法得到有效执行，是由于自制力的问题，关于怎么提高自制力后面写。当然时间规划表也要合理，即使再忙一定也要留出休息时间，建议还是6-8小时睡眠，高效的利用少数时间>低效的浪费很多时间。

三、没有自制力就借助外力辅助

觉得自己自制力一般的，可以和同学朋友约定互相监督一起实现目标，两个人目标可以不一样，就是个互相监督的过程。前提条件是两个人都还是本身要有点自制力，不然容易监督着监督着一起放弃了。

觉得自己实在自制力不太行的，推荐几个App：

1.Forest

锁屏手机种树，不玩手机才能种树，玩手机树就会死。当看到自己种出一片森林时候，还是很有成就感的。建议刚开始时间不要一下子定2小时，坚持不住的，刚开始用番茄钟办法就好（番茄法具体百度）

2.潮汐/小睡眠

静心音乐，当然每个人能静心的音乐不同，有些人偏爱白噪音，有些人比如我就还是要点纯音乐，有些人要人声甚至摇滚不然会睡着，选个自己喜欢，又不是特别喜欢的音乐风格（因为特别喜欢的风格会专注到音乐上去）

3.打卡软件

目前我用的一个是「小目标打卡」app，这种打卡软件很多，挑个自己喜欢的就行。定一下每天要完成的事，不像某些英语阅读等要朋友圈打卡，这个自己打卡就行。

4.Sleep town

同forest一个公司的好像，充足的睡眠很重要，很多时间其实浪费在睡前玩手机，强制锁屏就好了。没啥失眠的闭上眼睛什么不想其实也睡着了，实在失眠的严重的褪黑素了解一下…

四、复盘

每天睡前或者第二天起床回想一下前一天有哪些无意义又浪费时间的事，可以加深记忆力也可以更好时间管理。比如说第二天清晨，起床很困时候，想到，昨晚睡前玩了2小时手机，无意义浪费时间，还不如多睡2小时，可能就没那么困了。当天晚上睡前再想玩手机时就会想到这个念头，从而有点愧疚心理，可能就少玩一会了。

五、惩罚与奖励机制

例如，7天/21天打卡坚持，如果做到了，就奖励自己一个喜欢又不舍得买的东西或者出去玩等等；如果没做到，打卡失败了，那么之前想出去玩的念头就放下吧

总而言之，时间管理一个是成就感，一个是愧疚心。成就感可以通过收集森林、小镇、打卡记录实现，愧疚心主要用于复盘时。

Answer 2

我认为就是你需要做好一些清单之类的，我们需要不断的做一些清单，然后就是每天按时完成，这个样子的话，我们的效率会提高，然后自身的这个时间管理也会提高的。下面是关于管理的扩展资料。

管理是人类各种组织活动中最普通和最重要的一种活动。近百年来，人们把研究管理活动所形成的管理基本原理和方法，统称为管理学。作为一种知识体系，管理学是管理思想、管理原理、管理技能和方法的综合。随着管理实践的发展，管理学不断充实其内容，成为指导人们开展各种管理活动，有效达到管理目的的指南。
主要含义
管理活动始于人类群体生活中的共同劳动，到现今已有上万年历史。对于什么是管理，到现今专家和学者们仍然各抒己见，没有统一的表述。[1]
1．管理是指在特定的环境条件下，以人为中心通过计划、组织、指挥、协调、控制及创新等手段，对组织所拥有的人力、物力、财力、信息等资源进行有效的决策、计划、组织、领导、控制，以期高效的达到既定组织目标的过程。[1]
2．管理是由计划、组织、指挥、协调及控制等职能为要素组成的活动过程。
3．管原意为细长而中空之物，其四周被堵塞，中央可通达。使之闭塞为堵；使之通行为疏。管，就表示有堵有疏、疏堵结合。所以，管既包含疏通、引导、促进、肯定、打开之意；又包含限制、规避、约束、否定、闭合之意。[2]理，本义为顺玉之纹而剖析；代表事物的道理、发展的规律，包含合理、顺理的意思[2]。管理犹如治水，疏堵结合、顺应规律而已。所以，管理就是合理地疏与堵的思维与行为[2]。（《极简管理：中国式管理操作系统》）
4．广义的管理是指应用科学的手段安排组织社会活动，使其有序进行。其对应的英文是Administration，或Regulation。狭义的管理是指为保证一个单位全部业务活动而实施的一系列计划、组织、协调、控制和决策的活动，对应的英文是Manage或Run。[1]

Answer 3

时间管理不是一朝一夕就能形成的，是要经过一段比较专业的测试才能够形成比较符合自己的时间管理。每个人做事都有快慢的速度，只是侧重方面不同。尤其在考试阶段很能体现时间管理的效果，老师经常说的不会的题可以先放着，会的先做，这就是一种简单的时间管理，但是其中又包含着博弈之法，因为分值和题型是要必须分类讨论的，所以要看自己的取舍。如果是工作上的问题，要考虑在Deadline之前完成方案，工作进行时要对自己的注意力时间有个大概把握，适当放松后，再继续进行，这样的话大脑在最佳运行状态里，错误率就会降低，时间管理效率自然会提高。对于那些灵感型工作者，时间管理是和大众不一样的，夜猫子一样或者别人的点播就可以激发出很高的工作效率，属于弯道超车型的时间管理。所以想要提高时间管理，先制定自己的任务，然后封闭一周或者一个月的全日制学习，并且完成任务，并对任务完成过程和结果综合评估，找出自己时间利用的优势和劣势，基本上就有点时间管理的方法了，继续深造提高，建议去读个MBA，那里面的课程不乏时间管理的模型。加油！祝好运！

Answer 4

要占用大量宝贵时间的重要紧急任务。有些任务当天必须完成,而有些则可以拖到第二天天。总之,优先安排重要的任务。杜绝拖延拖延是严重影响效率的一大恶因,既浪费时间又耗费精力,无论如何都要杜绝拖延,否则会极大危害你的工作和生活。计划任务任务清单。随身携带便签或笔记本,一旦想到什么就记下来。每天早上列个“任务清单”,按优先次序排列,并确保任务能够完成。若想进一步提高自己的时间管理能力,你可以按”“工作-家庭个人“来分类清单。设定期限处理任务时先设定一个期限,然后尽量在期限内完成。你可以尝试把任务期限提前几天,那样,如果中途出现新任务,你也能游刃有余了。挑战自己在期限内完成任务,然后在做成后奖励一下自己。

Answer 5

要写个计划表知道自己要做什么，把自己的时间分配好