千叶豆腐家常的做法
千页豆腐的家常做法材料:千页豆腐1块、尖椒4个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、老干妈1汤匙、生抽1汤匙、红烧酱油1/2汤匙、水淀粉适量、白糖1茶匙做法:1.将千叶豆腐对半切开,再切成1厘米厚的片2.将尖椒去蒂,切成辣椒圈3.葱切葱花,姜切末,大蒜切片,准备好老干妈油辣子4.锅加油烧热,下入豆腐片用小火煎制,煎至底部金黄、豆腐鼓起变厚边缘上翘后翻面5.将一面煎制定型,再翻面煎制另一面,将两面煎制金黄,将千页豆腐盛出待用6.下入葱花,姜末,蒜片,爆香7.下入千页豆腐,加入半碗水,淋入红烧酱油,生抽,老干妈,白糖,盐,大火烧开,转中小火烧制入味8.待烧制剩少许汤汁时,下入青红尖椒圈,翻炒均匀9.淋入适量水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得黏稠,都包裹在食材上,关火,盛出装盘即可。小贴士:煎制时小火慢煎,千页豆腐易熟,大火煎制容易糊。
家常千叶豆腐
用料
五花肉 200克
青椒 半个
姜 3片
千页豆腐 一盒
红椒 半个
大蒜 3瓣
郫县豆瓣酱 1勺
酱油
生抽
调味料
盐
家常千叶豆腐的做法
1、洗干净锅,锅热下油,干煸五花肉,编号盛出。
2、用剩余的油爆香姜蒜,青红椒,放入切好的千页豆腐进行翻炒;
3、放入酱油1盖子,生抽2盖子,喜欢辣可以放些辣油或者辣酱。(调味料根据菜品的多少酌情放料)
4、炒熟起锅~
千页豆腐是素食新产品,以大豆分离蛋白和水为主要原料,食用植物油、淀粉等为辅料,经斩拌乳化、调味、蒸煮、冷却、切块或再速冻等工艺制成的大豆蛋白制品。口感鲜美。具有减肥、缓解更年期症状、促进大脑发育、降低胆固醇的功效。1.减肥千页豆腐中碳水化合物和脂肪的含量比较少,热量也比较低,是一种比较好的减肥食品。2.缓解更年期症状千页豆腐中含有的激素是植物激素,能够保护血管内皮细胞不会因为氧化而被破坏,减少血管系统因为氧化而被破坏,缓解更年期症状。3.促进大脑发育千页豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,大豆卵磷脂这种物质有助于大脑发育,并且能够保护神经细胞和血管。4.降低胆固醇千页豆腐中含有豆固醇,豆固醇这种物质能够抑制人体对于胆固醇的吸收,从而降低人体血液中胆固醇的含量。
配料:料酒,生抽,胡椒粉,胡萝卜,青椒,洋葱,木耳,干辣椒,姜,蒜
具体步骤:
1、千叶豆腐切方块,然后改刀切成三角块,最后切薄片装盘备用,
2、五花肉切片盛入完整,倒入料酒,生抽,胡椒粉,腌制10分钟,
3、胡萝卜青椒切块,洋葱切丝,木耳干辣椒切段,姜蒜切末备用,
4、锅中倒油,放入千叶豆腐,大火煎至豆腐膨胀起来,然后盛出控油
5、锅中倒油,放肉片,葱,姜,干辣椒炒香,放一勺豆瓣酱炒出红油
6、倒入胡萝卜,木耳,适量的耗油,生抽,即将炒熟放入青椒和洋葱,
7、翻炒后倒入豆腐,放入半勺盐,五香粉,糖,翻炒几下出锅装盘即可
这样一道香辣美味开胃又下饭的干锅千叶豆腐就做好了。
注意:豆腐一定要用大火煎至膨胀,这样防止做出来的里面不熟,影响口感。