Question

影响人体平衡的因素有哪些

Answer 1

影响人体平衡的因素
1.年龄
机体各器官功能随着年龄增长出现逐渐减退、感觉迟钝、行动迟缓、反应差。平衡能力与年龄的相关性成复杂的曲线关系。前庭功能随年龄增长而下降，动态平衡功能下降突出表现在人体移动功能显著下降，静态平衡功能下降则与前庭功能及肌力下降有关-
2.体重
体重对平衡能力的影响主要有两个假说：一是由于较大体重的持续压迫，使足底机械感受器超活化，导致足底敏感性下降；二是由于较大的体重本身及身体质量的分布比例需要一个更大的转动轴，导致了更大的重力距。为了保持身体直立，必须有足够的肌肉力矩抵消重力距，导致了姿势稳定性的下降。
3.前庭器官
内耳迷路中除耳蜗外，还有三个半规管、椭圆囊和球囊，后三者合称为前庭器官，是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。有研究表明，当躯体感觉和视觉信息输入均被阻断或输入异常时，前庭感觉输入在维持平衡重变得至关重要。
4.本体感觉
本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。
5.肌力
下肢伸膝肌力对平衡能力有影响，肌力较差者平衡功能也较差。下肢肌力与人体直立的姿势稳定性有着密切关系，增加下肢肌肉力量可以延缓平衡能力的下降。核心肌群（躯干腹直肌、腹内外斜肌、斜方肌、背阔肌和骶棘肌）的肌肉力量性训练能够提高人体在非稳态下的的控制能力，增强平衡能力。
6.视觉
7.药物因素
精神类药物、心血管药物、降糖药、非甾体类抗炎药、镇痛剂、多巴胺累药物、抗帕金森疾病药及复合用药（多于四种）等都可引致患者头晕、乏力、共济失调等进而影响患者的平衡能力
8.牙齿
牙齿的咬合状况与身体平衡能力有关，部分或完全的咬合不良会导致平衡能力的下降，。牙齿数目小于等于19颗并且未佩戴假牙的人比牙齿数目大于等于20的人有更高的跌倒风险，这可能是因为咀嚼肌系统的本体感受影响了头部姿势的稳定。
改善方法
1.调整体重
2.改善前庭功能
来回走动、在椅子上起坐、在蹦床上闭眼弯膝、闭眼站在10cm的泡沫上、在健身毯上站立行走、坐在健身球上轻轻弹跳的同时将头从一侧转向另一侧，每隔动作持续2min，循环两次，每周训练两次。
太极柔力球运动可以促进全身的有氧代谢，提高脑血流量，有利于大、小脑和前庭的供血、供氧，使大脑的前庭器官功能得到提高。
3.提高本体感觉能力
包括髋部肌肉的牵拉、膝关节、踝关节肌肉的力量训练

Answer 2

影响人体平衡的因素
1.年龄
机体各器官功能随着年龄增长出现逐渐减退、感觉迟钝、行动迟缓、反应差。平衡能力与年龄的相关性成复杂的曲线关系。前庭功能随年龄增长而下降，动态平衡功能下降突出表现在人体移动功能显著下降，静态平衡功能下降则与前庭功能及肌力下降有关-
2.体重
体重对平衡能力的影响主要有两个假说：一是由于较大体重的持续压迫，使足底机械感受器超活化，导致足底敏感性下降；二是由于较大的体重本身及身体质量的分布比例需要一个更大的转动轴，导致了更大的重力距。为了保持身体直立，必须有足够的肌肉力矩抵消重力距，导致了姿势稳定性的下降。
3.前庭器官
内耳迷路中除耳蜗外，还有三个半规管、椭圆囊和球囊，后三者合称为前庭器官，是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。有研究表明，当躯体感觉和视觉信息输入均被阻断或输入异常时，前庭感觉输入在维持平衡重变得至关重要。
4.本体感觉
本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。
5.肌力
下肢伸膝肌力对平衡能力有影响，肌力较差者平衡功能也较差。下肢肌力与人体直立的姿势稳定性有着密切关系，增加下肢肌肉力量可以延缓平衡能力的下降。核心肌群（躯干腹直肌、腹内外斜肌、斜方肌、背阔肌和骶棘肌）的肌肉力量性训练能够提高人体在非稳态下的的控制能力，增强平衡能力。
6.视觉
7.药物因素
精神类药物、心血管药物、降糖药、非甾体类抗炎药、镇痛剂、多巴胺累药物、抗帕金森疾病药及复合用药（多于四种）等都可引致患者头晕、乏力、共济失调等进而影响患者的平衡能力
8.牙齿
牙齿的咬合状况与身体平衡能力有关，部分或完全的咬合不良会导致平衡能力的下降，。牙齿数目小于等于19颗并且未佩戴假牙的人比牙齿数目大于等于20的人有更高的跌倒风险，这可能是因为咀嚼肌系统的本体感受影响了头部姿势的稳定。
改善方法
1.调整体重
2.改善前庭功能
来回走动、在椅子上起坐、在蹦床上闭眼弯膝、闭眼站在10cm的泡沫上、在健身毯上站立行走、坐在健身球上轻轻弹跳的同时将头从一侧转向另一侧，每隔动作持续2min，循环两次，每周训练两次。
太极柔力球运动可以促进全身的有氧代谢，提高脑血流量，有利于大、小脑和前庭的供血、供氧，使大脑的前庭器官功能得到提高。
3.提高本体感觉能力
包括髋部肌肉的牵拉、膝关节、踝关节肌肉的力量训练

Answer 3

1.内耳对于人体本身的平衡力
惊险的走钢丝杂技表演,飞行员驾驶着飞机在高空、翻转、爬高或者螺旋下降;冰上运动员在冰上的各种急速旋转动作，这些常常使观众头晕目眩，暗暗地为他们捏一把汗。然而，他们却泰然自若。这都归功于体内掌握平衡的器官，否则，早被摔得粉身碎骨了。其中内耳不仅是感受听觉的器官，也是维持身体平衡的器官。

内耳的半规管和前庭是掌管平衡的器官。半规管是由三个互相垂直曲半圆形小骨管组成的，分别称为上半规管,后半规管及水平半规管。每个半规管均有一端膨大，名叫壶腹。壶腹部有很多神经细胞构成壶腹嵴，是管平衡的装置。当头向各方向转动时，小管里的淋巴液便发生流动，从而刺激了里面的感觉细胞产生冲动，这种冲动通过神经传到大脑，人就能知道头部运动的方向，大脑再通过神经反射发出命令，肢体的肌肉、关节立即响应而互相配合,进行调节使身体维持平衡。又由于三个小管在三个不同的平面上，所以，无论头向哪个方向运动，半规管都能象一架灵敏的仪表一样，随时向上级—--大脑汇报情况，使身体迅速适应这种体位上的变化而不摔倒.

前庭在半规管和耳蜗之间，里面也有负责平衡的灵敏装置。这是由很多感强细胞和特殊的“小砂粒”组成的。医学上把这种砂粒叫做“位觉砂”或“耳石膜”。当头部发生倾斜变此时,位觉粒就给感觉细胞一种刺激，这种刺激引起神经冲动动,这种冲动传达给大脑，就能知道头部所处的位置，再由大脑发出命令,躯干的有关肌肉立即发生收缩运动，以维持人体在静止状态下的平衡。

由此可见，内耳是主管动和静的平衡器官.除内耳外，还必须有眼睛的视觉，肌肉关节的感觉，皮肤的触觉的协同作用及大小脑的“统帅”作用，才能使人体具有稳定的平衡机能，适应体位的千变万化。

2.劳动生理负荷水平对人体平衡功能影响
劳动生理负荷水平对人体平衡功能影响非常显著；人体动遥总轨迹长、左右动遥总轨迹长、前后动摇总轨迹长、动遥速度与心率之间存在很好的线性相关关系，并导出了相关的回归模型。人体生理负荷对人体前后动遥的影响明显大于对左右动遥的影响。人体动遥程度随着劳动生理负荷水平的增加而增加，减少劳动生理负荷对于减少作业事故的潜在危险性具有重要意义。

3.月圆之夜影响人体生理平衡
月圆之夜不仅影响人的精神和情绪，还会使人体生物功能发生变化。因为月亮的电磁力影响人的激素、体液和电解质的平衡，从而引起人体生理变化。由于人体中约有80％的液体，月球的引力能像海水潮汐那样，对人体中液体发生作用，引起生物潮。满月时，月亮对人的作用比较强烈，往往使人的感情易于兴奋。因此，特别是老年人在十五的月亮之下，往往会伤血耗气，头晕目眩。此外，精神病患者也常在月圆之夜发病。还有，由于月球引力的作用，人体内气压较低，血管内外的压强差别较大，使出血性炎症患者毛细血管更容易出血。所以，月圆之夜可能引起病人增多，特别是患有心脑血管疾病的老年人发病率明显上升。