Question

备战中考，初三学生怎么样安排才能既保证学习时间又保证睡眠质量呢？

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Answer 1

在学校的时候就遵从学校的时间，早上打了起床铃就立刻起来，洗漱完之后去上早自习。（有的还要进行体育锻炼）晚上睡不着，也可以打着手电筒看一会儿书，刷一会儿题。
如果在家里的话，自己合理安排时间，想放松一点的话，就可以7:00起床10:00睡觉。每天学习四个小时左右想抓紧一点的话，可以模仿学校的时间每天学习三个小时左右。