Question

为什么跑步腰会酸痛

Answer 1

跑步腰会痛，往往是由于如下几种原因所导致的：

1、可能存在腰部肌肉扭伤的情况。在跑步的过程中由于摆臂和迈步的原因，腰部的肌肉也需要协调做相应动作，此时如果跑步动作过于激烈就可能引起腰部肌肉的扭伤，进而导致腰痛；

2、可能存在呼吸相关肌肉的痉挛，这种情况俗称岔气。也就是由于跑步过于激烈，呼吸突然加速，使腰部协助呼吸的肌肉突然产生了痉挛，进而就会引起腰痛；

3、可能是由于骨质疏松所导致的。严重的骨质疏松，患者如果做剧烈的运动，就可能会引起腰部和下肢等处的疼痛；

4、可能是由于跑诱发了腰椎退行性相关病变而导致的，比如患有腰椎间盘突出的患者，如果发病过程中跑步也可能加重腰痛。