篮球新手怎么练习运球？
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首先原地拍球 一直练到5分钟连续拍而不丢球
然后左右来回运球 一样 5分钟不掉球
然后 跑动拍球 5分钟不拍丢 跑动左右来回运球 5分钟不拍丢
再 胯下交叉运球 反复 5分钟不掉球
最后 跑动中参入连续胯下运球动作 反复联系
比赛中熟练以上动作
然后你就可以练习高级的花式运球和街球
最后 - 高手
然后左右来回运球 一样 5分钟不掉球
然后 跑动拍球 5分钟不拍丢 跑动左右来回运球 5分钟不拍丢
再 胯下交叉运球 反复 5分钟不掉球
最后 跑动中参入连续胯下运球动作 反复联系
比赛中熟练以上动作
然后你就可以练习高级的花式运球和街球
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看过灌篮高手吧。 就是樱木练球的那个姿势开始练。
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原地左右拍，前后拉，加速跑，左右手都要练，切记!
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先练原地拍球 然后 可以练过 固定物 比如 凳子 电线杆 我刚进体校的时候就是这么练的 拍球的时候 目视前方
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先练原地拍球
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不停的拍
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