Question

孩子在多大时补钙最好？？

Answer 1

孩子补钙的临界期为婴幼儿期，即0~3岁。儿童快速成长期可以适量补钙。过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以家长补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0~6个月钙摄入宜300毫克，6~12个月钙摄入宜400毫克，1~3岁钙摄入宜600毫克。家长注意宝宝的营养均衡，避免一味补钙，出现过量情况。6个月前的婴儿，若为母乳喂养，则可不必额外补钙，母乳能够满足宝宝生长发育所需的钙；若为人工喂养，则需注意奶粉中是否含有足够的钙，如果缺钙了要及时补钙，以免影响孩子健康和成长，建议用星鲨? 钙软胶囊，就很适合1岁以上的小儿补钙。星鲨钙软胶囊的248mg含量，是基于避免儿童过量摄入钙质的目的。对可能造成儿童摄入钙质过量的风险及早做了预防。

Answer 2

18岁以前是骨骼生长发育的黄金时期，即生长发育期; 0-3岁儿童属于婴儿期，这一阶段对儿童的生长发育起着至关重要的作用，其奠定的基础直接影响到儿童未来的生长发育; 4-10岁儿童正处于生长发育旺盛期，儿童各项身体机能在此期间迅速发育，是儿童生长发育的重要时期，也是儿童成长发育的基础。10-14岁是儿童刚刚进入青春期阈值期，儿童的成长大小也进入了最关键的阶段，迅速上升。经过这一阶段，儿童的生长发育有了质的飞跃。15-18岁是青春期的正式阶段，营养均衡和适当的运动可以让孩子抓住青春期的尾巴，上蹿下跳。所以父母必须抓住这几个时间给孩子补充足够的钙，这样他们的孩子的身高才不会落后于其他孩子，通常给你的孩子吃更多含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、鱼、蔬菜等。此外，你可以加入一些蛋黄多肽，以促进钙的吸收，或给你的孩子液体钙类葡萄糖酸钙。