Question

最近洗头发现掉头发严重，怎么防止脱发？

Answer 1

防止脱发，生活要规律。

浓密乌黑的头发，是每个人的愿望，尤其是那些出镜率很高的人群。但是，人但一定年龄都会掉头发，秃顶，让个人形象老态许多。你洗头发现开始掉头发，就要注意啦。剔除遗传因素，既然洗头大把大把掉头发，那么首先考虑外部因素，譬如，是否由于工作压力太大，造成睡眠不足，是否由于家庭问题，造成心律焦脆。或是由于长期出门在外，日常生活没规律而造成的。如果有些方面的原因，那么，经过自身调节，慢慢会好起来的。建议，每天保持充足的睡眠，日常起居有规律，不爆饮爆吃。平时多食用黑五类食物，譬如，黑芝麻，黑豆，黑米等，这些食物是补肾强生的，可以达到肾气充足，保证发囊营养，促进头发发育。平时在活动中，也多活动腰部，简单点就是经常搓腰揉腰，不让腰部受凉。

Answer 2

去做个检查，看是哪种原因导致的脱发问题，对症下药才是。缺乏维生素，头皮清理不干净，油脂分泌过多，补肾，这些都跟脱发有关。

Answer 3

目前来说，肾虚、内分泌失调或贫血等疾病都会引起脱发的情况。
意见建议：建议去皮肤科做个检查。平时要注意多吃点黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、海带等。另外，洗头的时候可以在水里加点盐，也是有止脱的效果的。

Answer 4

预防脱发，洗发水不是关键，要平时多注意休息，调整好作息规律，缓解身心压力，保持好睡眠质量才是关键。

Answer 5

要去医院检查是否得了皮肤病及其他疾病，如果没有其他的毛病，可以注意休息睡眠，同时心情要舒畅，食物的营养要充分，这样身体正常了，就会不再严重脱发的了。