Question

泡脚对人体有很多好处，那正确的泡脚方式是怎么样的？

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Answer 1

使体内的毒素排出体外，消除疲劳帮助改善睡眠，一举多得是养生保健的好方法，建议用棕榈树叶泡脚可以去寒，增加免疫力，预防感冒等。脚底是人体的末端，也是人体血液循环的最低端。害怕寒冷血液循环不良的人可以尝试泡泡他们的脚。经常用热水浸泡足底，有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖的功效.每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

水凉后，续热水，直至盆满，需要泡20分钟左右，每天早、晚各一次，第二天早上奇迹出现了，体温降下来了，又连续泡了二天，没再发烧，而且因怀孕后期的脚肿，小腿肿，也随着泡脚而消肿了。从而改善全身血液循环，从而使五脏六腑，组织细胞都能获得更多氧气和养分，促进新陈代谢，因此泡脚对心血管疾病，关节疼痛，肠胃疾病都有很好的调理作用。保持自己身体的舒适度，快速消除疲劳感，还有助于养颜，睡眠，但要注意泡脚水的温度不宜过高，泡脚时间不宜过长。

还可以增强人体器官的各个机能提高机体的免疫力。尤其适用于素体阳虚，寒性体质的人，通过泡脚可以起到散寒的作用，从而起到改善寒性体质的功效，有利于健康。使我们的神经更畅通。另外，能使我们的脚更温暖，这样更加有利于我们更好入睡，有了好的睡眠，才有好的精神去做好事情。在睡前泡脚，还有很好的有助于睡眠的作用。另外可以在泡脚的时候加活血，通经络的药物，如艾叶，在泡脚的同时，微微出汗，也有很好的激发体内阳气的作用。泡脚不仅仅对膝关节有好处，还有养生作用。

Answer 2

因为我们的脚底有很多的穴位 泡脚的话可以促进我们的血液循环 也可以刺激这些需要为让我们的身体更加健康 ，是泡脚的时候不要泡 时间过长 也不要用太热的水 饭后半小时不适合泡脚

Answer 3

正确的泡脚方式是首先水的温度不能太高，水温太高会损伤皮肤，其次泡脚的时间不能太长，一般在20分钟左右就可以了，时间太长或者太短都是不可以的。

Answer 4

1、要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。如果随便拿一个盆放点水，与洗脚并无差异，起不到养生健体的效果。泡脚时建议选择一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。之所以选择木桶是因为木桶比较容易保温，同时也更贴近自然。2、准备加热设备。一般市面上卖的泡脚桶，都没有加设加温的设备，如果是较长时间地泡脚，过一段时间水就会变凉了，这个时候需要再往水桶里加热水，才能再继续进行。因而泡脚前可以多准备些热水瓶，往里面灌满热水，以便在泡脚时随时可以添加热水。3、如何确认泡脚效果。泡脚时需要多长时间呢？一般是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。