Question

吃饭7分饱和每顿都吃饱的人，身体会出现哪些不同？





Answer 1

等感到胃里吃好时，大脑反应己经吃多或吃饱，感觉还能再吃一点时，就不要再吃了。第三，人在半饱半饥饿的状态下，人的免疫力，自愈力较强，人的头脑也更清醒。就是你感觉有点饱，但胃里面还没有被东西给填满对食物的热情已经明显的减缓，也不太想吃，那么这个时候就应该停止吃东西了。摄入食物过多胃肠负担较大，很容易消化不良或出现胃胀胃酸胃疼等情况，如果胃一直处于饱胀和工作状态，胃黏膜很难有休息的时间，长此以往胃部疾病纷纷找上来了。

同时还容易患上心脑血管疾病、胆结石、胃炎、胃溃疡等疾病。一顿好的早餐应该有四类食物：粮谷类、肉蛋类、奶类、和蔬菜水果类。对大多数人而言，早餐一个鸡蛋，一个馒头，一碟青菜，一包营养奶足矣。胰腺按着饱食分泌胰岛素，多吃多分泌，时间长了，胰腺累了开始怠工，时间久了就罢工→患上糖尿病。七分饱能够有效诱导细胞自噬受损的细胞器，提高机体的清除能力，从而降低动脉粥样硬化和癌症的发病率。日本科学家指出，吃得太饱会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌几率。

健康放在首位！其实五十岁的女人吃饭不要吃得太饱。七、八成就够了。荤素搭配，少吃油腻、油炸的东西。平时保持积极乐观的心态，过好自己的每一天。会影响身体的健康，增加身体内部器官的消化，解毒，排毒等功能的负担，所以要有好的身体，好的身材，每顿饭还是吃七八分饱为宜，要有合理的饮食，适当的运动，有规律的生活作息。五十岁也要保持一颗年轻的心态，不让自己老太龙肿腐雍不堪，更不要做黄脸婆，每顿饭不要吃得太饱，让五脏六腑得到休息，使人更年轻年轻就漂亮，漂亮就是健康的表现，健康就是幸福。

Answer 2

吃的太饱加剧胃肠道等消化系统工作，长此以往会加重消化系统负担，引发消化系统疾病，所以吃八成饱最健康。
完全吃饱就好比电脑的CPU一直在满负荷运行，吃八成饱就和电脑CPU平时保持80%负载运行一样，当然后者更稳定更持久。肠胃也是如此，吃饭八分饱，程度刚刚好，完全吃饱，肠胃不能持久为用户工作。

Answer 3

体重首先会表现出差别 在吃饭只吃7分饱的人身上，摄入的食物能够被及时地 消化分解，并且转化为能量被人体利用 10分饱的人可能引发 肥胖，对控制体重也是非常不利的 肠胃的健康状况 也有不同 觉得自己有一点饱，可以接着吃，但也能不吃的时候，基本上就是 7分饱。如果超过这个限度，就会出现觉得自己吃多了，胃部有点撑，这时，就是8分饱

Answer 4

人吃的太饱的时候，我们的大脑神经就会变得迟钝，我们的大脑衰老的速度也会加快。这是因为吃的太饱会使得大量的血液流向胃部参与消化。这就使得很容易让人犯困想睡觉。吃饭吃到七分饱才会健康，才会减少冠心病、心脏病、糖尿病、脑动脉血管硬化等病症的发病率。科学家在小白鼠身上做了试验，结果发现那些吃饭七成饱的小白鼠，也比那些能够吃饱饭的小白鼠长寿得多。