Question

40岁的男人想要练腹肌，应该怎么锻炼呢？

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Answer 1

可以练习举铁。掌握好方法就可以练习到身体每一块肌肉，练习方法可以在网上搜一下。

Answer 2

平时可以练举杠铃或者是练仰卧起坐，都可以锻炼出腹肌，这样会让身材更完美。

Answer 3

那你可以去健身房找一个私人的教练来专门给你定一个详细的计划，这样子练腹肌会比较快一些，而且也比较简单。