Question

在生活中，有什么东西吃了可以让精力更旺盛？

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Answer 1

一个人有没有精力是非常重要的，精力旺盛会显得面色红润，阳光，男人比较有男人味。身体强壮，气血充足，阳气十足。鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。梁山好汉个个精力旺盛，他们的食物主要是牛肉，鱼和肉包子等当然也离不开酒。但饮饼不怎么样，总吃碳水化合物不行，牛肉加洒等于武松，饮饼等于武大郎。

睡眠充足，让人气血足，精力自然旺盛，粥一类比较养人，因为人体本身就是精微物质转换能量！思虑多，损耗气血，导致忧愁，愁肠百结，消化不好，吸收不佳！运动的另一种功效是有助于睡眠，坚持白天锻炼的人看起来似乎比较少活动的人的睡眠要好，并进而在次日早上有一个精神抖擞的开端。为了能真正见效，应该每周锻炼三至四次，每次半小时以上。

咖啡等都有效，如果提高瞬时体力，ATP，各种兴奋剂。如果提高夜战能力，服用伟哥，搽人初油等，但最终提高精力最好的是提高身体的生精能力，服用生精胶囊，或看中医调节身体阴阳平衡，其次，加强锻炼。工作之余，可以办一张健身卡，每周保证3次以上健身。身体是锻炼出来的，不是吃出来的。同时，每天必须多食水果及蔬菜（绿叶菜），增加维生素。至于主食，最好要吃五谷杂粮，不要单吃白大米。杂粮中小米、玉米、黑米、燕麦等最佳。

主要还是平时多注意休息，劳逸结合，实在不行的话槟榔不错，我有时候上班打瞌睡就会嚼槟榔，就胖哥槟榔，来一颗提神清爽，而且很好吃，质量放心一点不烧口，楼主可以试试。

Answer 2

可以多吃苹果，因为苹果里面含有丰富的维生素，对我们的身体也是有很大的帮助，而且在这个过程中也是能够让我们的身体非常的健康。

Answer 3

芹菜，萝卜，苹果，青笋 ，蛤蜊 这些都是营养价值特别高，可以补充身体内缺乏的营养的食物。

Answer 4

维生素，蛋白质，鸡肉，鱼肉，可乐，这些食物吃了之后都会让精力更旺盛，而且会更有精神。

Answer 5

1、白菜，白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收，让精力更加旺盛。2、芹菜，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，让男人时时刻刻都朝气蓬勃。3、青笋，青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。4、萝卜，萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。