Question

饮食健康的标准是什么？

Answer 1

也是健康的标准是比较多的，比如说少吃大鱼大肉的食物，多吃一些粗粮，不抽烟不喝酒，营养搭配要适当，荤素搭配，以素为主，积极地参加一些体育锻炼，保持良好愉快的心情，减少工作压力。这些都是饮食健康的标准。

Answer 2

饮食健康的标准是什么？饮食健康的标准是少吃油炸油腻食物，不抽烟不喝酒，多吃些蔬菜水果。保持膳食均衡。

Answer 3

健康饮食的标准就是少油少盐，清淡，荤素搭配，多吃纤维食材。

Answer 4

一般健康饮食原则要做到食物多样化，以谷类为主，做到粗细搭配。多吃蔬菜、水果和薯类。每天补充足够的奶类和豆制品，经常适量的摄入鱼类、禽类、蛋和红肉。
减少烹调过程中油的摄入量，以清淡，少盐低脂为主。做到吃饭只吃七分饱，以早上要吃好，晚上要吃少的原则，并适当运动，保持健康体重。
每天补充足够的水分，尽量少喝饮料，多喝水，勤喝水，不要等感觉渴了在喝。

Answer 5

健康饮食的标准一定要做到少油少盐，荤素搭配得当。