Question

饮食健康的标准是什么？

Answer 1

饮食健康的标准，不需要山珍海味，大鱼大肉，只需要肉蛋奶，青菜粗粮，吃的过饱也不要吃的过油腻

Answer 2

饮食健康的标准是营养丰富，肥瘦均匀能够为人体提供所需要的能量，以健康为主，同时注重养生。

Answer 3

粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构，土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜、水果日摄入300～400克，奶类每天保证摄入200克，多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉，少吃猪肉。

Answer 4

饮食健康的标准是，鲜，野，淡，杂，白开水。鲜指，新鲜食品，野是指蔬菜，水果，淡是指，少盐，少油腻。

Answer 5

饮食健康的标准就是每天饮食习惯是健康的，然后吃的东西不能太多，不能吃太多的盐，太多的辣尽量以清淡为主