Question

抗衰最好的办法是什么？

Answer 1

一，多吃含有维生素，矿物质，微量元素的水果和蔬菜如，苹果，猕猴桃，木瓜，蛇油果，哈密瓜，豆腐，西兰花等。

适当的加强体育锻炼，每周进行有氧运动，促使身体排出汗液，保持好良好的心态，有充足的睡眠等。三，可以服用三七粉，红枣，桂圆，来补充气血，调节身体内黑色素的形成，防止脸部松弛，忌辛辣，刺激，油炸的食物。

四，尽量的少吃含有胆固醇比较高的食品，如动物的肥肉，内脏，油炸食品，避免导致动脉硬化，而引起重要脏器的损伤。

Answer 2

抗衰老，从日常生活上面，可以注意以下几点：第一、通过锻炼，加强锻炼能够提高体内的新陈代谢率。比较推荐进行有氧的运动，有氧运动坚持30到45分钟，让身体微微出汗就

Answer 3

抗衰最好的办法是早睡早起，保持心情愉快，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，适当运动，平时多敷面膜，给皮肤补水，注意防晒

Answer 4

抗衰老最好的办法就是抹一些抗衰老的药物，比如说BB霜这一类的东西或者补水，这样子才能够更好的抗衰老。

Answer 5

多吃水果蔬菜，多运动，早起早睡，作息规律，不要暴晒等等都是抗衰的好方法。