Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

读书、看报、写作业一定合理注意时间和姿势，同时不要在光线昏暗的环境看书。不要长时间看手机和电脑。

追答

要预防近视，需要注意以下三点。
1）青少年儿童应当每年到正规医院做1次眼睛及视力的检查，出现近视以及异常应当及时进行人工干预和矫正，以免近视度数加深。
2）用眼行为对视力保护至关重要，儿童期应注意培养儿童正确的读写姿势与坐姿，指导儿童应在什么样的环境下读书写字。
3）孩子看书原则上不要超过20分钟，在看书过后一定要远眺，也要增加户外活动时间。
同时，专家学组建议每天孩子要有2个小时的户外活动时间，多打打球等，可以有效降低近视的发生。

Answer 2

保持正确的握笔姿势。保持正确的写字姿势。保持正确的眼睛到书本的距离。下课以后尽情活动。晚上回家也一样。做到在学校在家里一个样。老师在与老师不在一个样。有人监督与没人监督一个样。看手机，看电视，看电影也要保持正确的距离。熄灯以后，不在被窝里看手机做作业。早上起床及熄灯后，以及课前课后作眼保健操。平时多注重锻炼身体。有机会经常往远处看看。如果能这样严格要求自己。一定会预防近视。

Answer 3

这个肯定要有一个良好的习惯的。所以想要预防近视，那么一定要注意用眼卫生。比如说距离书本一尺远，做做眼保健操等等。总之，看书时间长了，或者玩游戏时间长了，都要向远处眺望，眺望。这样对眼睛可以放松一下的。最重要的是自己一定要自律。

Answer 4

掌握近视防控的方法很多，但是主要的有以下这些：不要躺着看书，看手机，眼睛离书也不能太近，保持一尺左右的距离，要在有足够光线的环境中看书学习及写字，不能在太暗的环境中做作业。不要连续用眼，课后做一下眼保健操。不要过久地看电视与手机，要适度运动，过一段时间看看窗外的绿色植物。所吃食物的品种要广一些，并且适量增加吃一些鱼，还要多吃新鲜的蔬菜水果。保证休息时间与有充足的睡眠，坚持有氧运动，在太阳光强烈的环境与雪地里要戴护目镜，也不要在没有保护的情况下去看电焊光等。

Answer 5

目前临床上近视防控的方法，主要有三大类：第一、增加户外活动的时间，增加户外活动，使小孩在户外阳光充足的条件下进行运动，或仅活动即可。户外活动时间，不应小于每天2小时。第二、是配戴OK镜，是指角膜塑形镜，在每年增长大于，等于75度的情况下，选择角膜塑形镜配戴。角膜塑形镜可延缓近视发展，达到控制近视的效果。第三、是低浓度的阿托品，一般常用的是0.01%的浓度的阿托品，每天晚上滴用1次，也可以达到防控近视，或者延缓近视进展的效果。

追答

目前临床上近视防控的方法，主要有三大类：第一、增加户外活动的时间，增加户外活动，使小孩在户外阳光充足的条件下进行运动，或仅活动即可。户外活动时间，不应小于每天2小时。第二、是配戴OK镜，是指角膜塑形镜，在每年增长大于，等于75度的情况下，选择角膜塑形镜配戴。角膜塑形镜可延缓近视发展，达到控制近视的效果。第三、是低浓度的阿托品，一般常用的是0.01%的浓度的阿托品，每天晚上滴用1次，也可以达到防控近视，或者延缓近视进展的效果。