Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

房间采光要好，光线最好明亮一些，要是光线太暗，建议开台灯之类的，让光线足够充足。

不要侧卧在床上玩手机，晚上睡觉远离手机。

平时看手机的时候，保持一定距离，不要长时间盯着手机看，学生的话，读书写作时要挺直腰板，端正坐姿。

Answer 2

第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

Answer 3

近视是眼科常见疾病，是目前影响青少年视力的很重要的因素，随着目前孩子课业压力增多以及电子产品的普及，孩子不可避免的要增加用眼量，从而导致近视发病率逐年提升。

目前预防和控制近视进展主要有以下方法。

第一，要增加户外活动时间，每天户外活动2小时以上，对于控制和延缓近视度数增长是有很大帮助的，尤其是在天气晴朗的情况下户外活动的效果更好。

第二，要合理用眼，减少视疲劳的发生，注意不要连续长时间的近距离用眼，例如看书写作业的，少玩手机电视电脑，这样可以最大限度地保护眼睛，来延缓近视度数的增长。

第三，对于已经出现近视的情况可以考虑佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜是这些年新发展出来的技术，对于控制近视度数增长是有一定帮助的，但是并不能消除已经形成了度数。

Answer 4

掌握近视防控方法又：合理用眼，不要在光线特别强或者弱的地方用眼，少看电子产品，看书时间长了，应该远眺或者看看绿色植物等，不要躺着看书或者手机，看书或者手机需要保持一定的距离，用眼过度了，可以做眼保健操来缓解！

Answer 5

现在的小孩儿在上小学或者初中时就已经开始近视了，只是因为他们过度地使用眼睛，过度地玩手机玩游戏等造成的。要想掌握好自己的视力，不产生近视，一定要科学地使用眼睛。尽量少看手机电脑等电子产品，用眼1~2个小时以后就要放松一下，去眺望远方。或者是看一些绿色的植物等等，就可以让眼睛得到缓解。