Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

Answer 2

眼睛保健对于大家来说是很重要的，因为现在各种电子设备出来后很多孩子都很小就患上了近视眼，眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力。那么，近视眼怎么恢复？近视防控的基本方法有哪些？
1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。
3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
预防近视眼的注意事项
1、读写姿势要正确
无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。
2、不能躺着看书
两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

Answer 3

要想控制好近视，就必须做到少玩电话，这个太重要，很多近视眼都是电话完成的，并且越是睡着玩电话，越是会带来更近视，还有要多运动，多运动会促进血液循环，做眼保健操也是有必要的，每天起床的时候一定要站在高处，多看看远方，少在电脑前看屏幕，少看电视，有助于控制近视眼，不再增加度数，多吃一些保护眼睛的食物，比如说鱼类，胡萝卜素等等。敬请采纳，谢谢！

Answer 4

近视具有可以预防和控制发展，但不能治愈(手术除外)的特点。根据近视具体情况的不同，总结出以下防控方法：

1、无近视或为假近视(散瞳验光确诊)，但视力时好坏，预防方法如下：

（1）限制看书、写字距离，要求距离>750px、看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁爬着看、偏头看。

（2）使用远化境(静态或自动式)等，如用远化镜看书写字，可不必控制看书姿势、时间及距离，因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。

（3）使用眼灵敏度仪，谐振镜等，使眼睛灵动起来(增加眼灵敏度)，眼灵不近视。

2、50～225度近视(散瞳验光确诊)：

（1）戴镜，首次视力矫正到1.0，复诊矫正到1.2。仅看远(如看电视、黑板等)时戴;

（2）每半年验光一次，动态观察近视变化;

（3）发展较快时，用K型远化镜抵消看近调节，并矫正写字姿势。

3、250～500度近视(散瞳验光确诊)：

（1）戴镜：视力矫正到1.2，整天戴;

（2）首选贴片式远化境(或自动式)：看书写字看电视电脑时用;

（3）加用眼灵敏仪，可增强效果。

4、600度以上高度近视(散瞳验光确诊)：

（1）戴镜：视力矫正到1.0，整天戴;

（2）看书写字看电视电脑时，用贴片式远化镜或自动远化镜;

（3）加用眼保健操仪或谐振镜(眼底无明显变性)，效果更好。

5、近视伴有200度以上的散光(或以散光为主的近视)：

（1）戴镜：视力矫正到1.2，10岁以下，整天戴，10 岁以上可平时不戴，看远时戴;

（2）首选眼球谐振镜(扩张眼球松调节并缓解散光);

（3）加用贴片式远化境可增强效果。

6、中度以上近视伴弱视：

（1）危害性：

①弱视可加重近视;

②近视在弱视治疗汇总易发展成为高度近视。

（2）治疗原则：

①尽早治愈弱视;

②弱视仪必须带有防近视装置：如远化镜或灵敏度训练装置。

7、高度近视伴弱视(<8岁 )：

（1）戴镜：视力矫正到最高，整天戴;

（2）弱视治疗：尽可能治到1.0以上，有助预防高度近视引起的眼底出血、视网膜脱离及视力、失明;

（3）戴远化镜，加用眼保健操仪。

8、近视伴其它严重眼病(如外斜、内斜、眼颤、高度散光)严重弱视等：

（1）危害性：其他眼病可能加重近视。

（2）治疗原则：

①尽早治好其他眼病;

②伴散光者可用眼球扩张谐振镜;

③近视发展快加用远

Answer 5

预防近视可从以下几方面入手：1、注意用眼卫生。2、坚持做眼保健操，预防视疲劳。3、劳逸结合，睡眠充足。4、注意营养，加强体育锻炼，增强体质。5、定期到专业医院检查视力，如果出现视力减退，应及时给予矫正，防止近视加深。6、要有合理的饮食结构。7、延长视线距离，扩大视野。8、连续近距离用眼时间不应过长，看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。9、养成良好的读写习惯和姿势。10、多参加户外活动，如果每天能保证2小时以上的户外活动，可以有效的预防近视加深。11、每工作1小时休息10分钟，防止眼睛过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常的视觉刺激