Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

追答

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

Answer 2

其实，眼保健操中医这方面，它主要是穴位的按摩，穴位的按摩起到缓解眼睛疲劳的作用。即使，比如穴位按压的不太准确，或者穴位起不到多大作用，经常做眼保健操也是让眼睛休息的一个过程。首先还是要用眼卫生、用眼习惯。比如关灯以后开手机，在移动的汽车上，或者是坐公交车上看手机，因为在来回移动的时候，它屏幕的字，你需要眼睛不断调节的判断这个字，分辨这个字，它也会造成眼睛疲劳。此外就是用眼的时间，时间上一个空格。
一般建议对于年轻人来说，一般三四十分钟要休息一会再用眼。对于老年人来说，这个时间上应该是更短，看个20分钟就休息一会，这是近视眼的预防。
此外多进行户外运动，国外透露研究，就是多做户外运动发生近视眼的机率越低。其实，它就是让眼睛放松，然后有探远的过程，其实就是让眼睛里面肌肉休息的一个过程。多做户外运动，多吃些比如绿色的蔬菜，多喝些含钙质的牛奶，增加眼球硬度。
刚才说近视眼都是轴性近视，眼轴变得越来越长，增加眼球硬度，眼轴变长的机率减缓了以后，它也可以减缓近视的发生。此外，针对一些高度近视，可能会出现眼底的危害的患者，应该建议他每半年到一年要来筛查眼底，来检查眼底。如果早发现了一些病变早治疗，也是减少近视眼危害的措施。

Answer 3

如果眼球的前后径过长或者晶状体曲度过大且不易恢复原大小物象就会落到。视网膜的前方就叫做近视眼，需要佩戴凹透镜加以矫正。

中学生连续看书，看电视，玩游戏和操作电脑的时间越长，眼与书本，电脑，电视屏幕的距离越近，发生近视的可能性就越大，为了保护视力，预防近视，应该做到三要，四不要。

“三要”

①读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。

②看书看电视，或使用电脑一个小时左右要休息一会儿，要远眺几分钟。

③一定期检查视力，认真做眼保健操。

“四不”

①不要在直射的强光下看书或电子产品。

②不要躺卧看书或电子产品。

③不要在光线暗的地方看书或电子产品。

④不要走路看书或电子产品。

为保护视力，要养成良好的用眼习惯，不要直视强光或很长时间看电子屏幕，以免引起视网膜损伤。不用脏手揉眼，以免造成眼部感染。注意避免眼外伤，如远离飞镖等玩具。每天户外活动2小时以上，科学作息。

Answer 4

第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。

第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。

第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。

也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

追答

第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。

Answer 5

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。