Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

国内外公认的安全有效的近视防控方法主要有以下几种：1、户外活动，这对于尚未发生近视的儿童非常有效，但是对于已经发生近视的孩子效果并不明显。2、角膜塑形镜，是硬性高透氧性接触镜，只在夜间佩戴，白天角膜表面会形成周边近视离焦环，达到延缓近视度数增长的目的。3、低浓度阿托品滴眼液为代表的药物疗法，药物控制近视增长的效果最显著，但是要严格掌握其适应症，防止并发症的发生。4、周边离焦软镜，需要白天佩戴，通过周边近视离焦环的原理，达到近视防控的目的。建议平常注意用眼卫生，写字看书姿势要端正，注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼，近距离用眼30分钟就要远眺10分钟左右，放松睫状肌，减缓近视的发生及发展。

Answer 2

1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近视发生极其重要。因此，要求增加户外活动，预防近视；

2、保持正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。学校和家长应当为孩子提供适合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子读写时眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸，并且持续近距离用眼时间不宜超过40分钟。不要在床上趴着、躺着、侧身看书、看手机；

3、控制电子产品使用时间，单次非学习目的使用电子产品不宜超过15分钟。家长尽少在孩子面前使用电子产品，帮助孩子减少以上现象。。。

Answer 3

预防近视的方法有：①看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，眼睛尽量与书本平视。
②每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力。
③看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟要停下来休息十分钟。
④光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯；不在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时看书或手机。
⑤多参加户外活动，如打乒乓球，放眼远眺可缓解眼疲劳。
⑥合理饮食，近视患者普遍缺乏维生素A及微量元素铬和锌。

Answer 4

近视的预防我们从几个方面来做：

第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。

第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。

第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。

Answer 5

近视眼的防控，主要是在预防方面着手，尤其是现代青少年和低龄儿童近视的发病率还是很高的。预防近视，首先注意学习环境，一定要干净、明亮。读书、写字，眼睛离桌面的距离应该保持在一尺左右，不能小于这个距离。作业时间不宜过长，学习1个小时应该休息10-15分钟。休息时双眼向远方眺望，使睫状肌能得到适当休息。经常做眼保健操，同时要锻炼身体，多做户外活动，如打球、跑步、游泳等增强体质。改掉不良的用眼习惯，不能躺着看书，走路看书，坐车看书，也不能在强光下和暗淡的路灯下看书。定期检查视力，发现视力低下要查明原因，马上采取治疗措施。