Question

如何掌握近视防控方法？

Answer 1

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的

Answer 2

①减少平面固视，加强3D视觉训练
减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
②体育锻炼，沐浴阳光
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
③保持正确读写姿势
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。
④注意采光照明，保证阅读的舒适性
控制玩电子游戏的时间和频率，阅读书写时要保证充足的光照亮度。
⑤重视视力检测
时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案，做到早发现、早预防、早干预。

Answer 3

近视的防控方法，第一，看书，手机的距离。第二，适当的眼休息。第三，可以用一些解除眼疲劳的药水。

Answer 4

第一，要掌握正确的用眼方法，看书时间不能超过一个小时到一个小时的时候，要远眺一的一分钟或几分钟，第二，写字的的时候脱离书本一次元，不要趴的太近，第三，要吃一些有助于视力保护的食品，比如含维生素a多的蔬菜水果，第四，少看电子产品，比如手机之类的，这样的对眼睛的伤害是很大的，总而言之，要注意用眼卫生，用眼习惯，不要长时间的赞助，某一项事情去看，要适当的调节眼睛，远近交换使用劳逸结合，对眼睛最大的保护。

Answer 5

掌握近视防控方法，最好就是少看手机。多看绿色的绿化对你一定有好处。看书的时候不要铺得太近，要坐端正一点。第1个记忆就是少打游戏，打游戏是最伤眼睛。不要在光线太弱的环境下看书，看手机，并且看书，看手机的时间要控制在40分钟以内，经常做保健操，并且要注意看书，看手机时姿势要端正，要保证书跟手机跟眼睛的距离，不要太近，想要掌握近视的防控方法，首先从小就要养成良好的血。读书。做作业的时候。位置一定要做好。保持一定的距离。还有就是看书的时候不能在昏暗灯光下，看。也不在。太刺激了，等我一下，看。这样也很伤眼睛。