早上背书好还是晚上背书好？有什么区别吗？
其实背书的话，早上和晚上都挺好的。
记忆力受很多因素影响。识记的材料，识记的时间，对材料的理解程度，以及识记的方法等等。要想记得多，且不容易忘记。根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记材料后前期忘的多而快。所以需要我们识记后及时反复记忆，多复习。能够进入长时记忆就跟难以忘记了。
为什么说早上和晚上记忆力最好？前摄抑制和倒摄抑制对记忆的影响很大。。前者是指当前忆力受之前背诵记忆内容影响。倒摄抑制是当前背诵记忆的材料受之后记忆材料内容的影响。举个例子，在你痛苦的上完一节数学课后，你会发现脑袋又累又沉，感觉脑细胞被用完。这个时候让你去背诵单词或者语文课文，你会发现特别难记忆。因为你的记忆力收到了前者的影响。你脑子里记忆的数学公式和计算方法思路影响到了你要背诵记忆的课文。
换言之，早上背诵的课文，可能在你学了一天的课程，背了一天其他的政史地后，会发现早上背的语文课文很难再想起来。这是倒摄抑制。这就正好验证了为何早晚容易识记东西，记忆力特别好。因为他们收到的影响要小啊。所以说中午背书效果最差。因为会受到早上晚上记忆其他内容的影响，受到双重抑制。所以说，早上和晚上是记忆的最佳时机。
一个人一般睡觉，实则是大脑的休息，当晚上九点开始睡党，至早上六点，这时大脑由休眠状态到活跃时期，前一天的记忆通过神经中枢处理转入记忆区，而神经兴奋灶，此时刚被激活，新陈代谢旺盛，接受能力，处理能力，传递能力，物质供给，吸收能力存储能力都处于高度旺盛期，所以此时记忆力最好，因此古人在早晨就让儿童进行朗诵，这个道理就由此而来。
晚上睡前，大脑工作了一天，一些神经细胞已处于饱和式的疲劳壮态，大脑一些区域细胞抑制功能的细胞就主动关闭一些区域，而开敞一些尚未工作的记忆区来处理一天来有用深刻的信息源，存入记忆区，但这是与早晨的效果是无法比的，晚上记忆时间主要功能是巩固处理一天来的主要信息存入记忆区，尚有些空隙用于接受新的刺激元，这也是晚上大脑自已调节的主要功能。
