Question

高考生怎样使记忆力提升？

Answer 1

高考生怎样使记忆力提升
作息及行为习惯影响高考生的记忆力
作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。
行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。
比如说在背诵课文的时候。建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。
高中生记忆力减退和压力有很大的关系，那么首先就要缓解自己的压力，没事的时候，可以放松自己，有些时候，压力大对自己的大脑也是有损害的。
锻炼身体
可以适当去锻炼一下身体，如果你的身体好了，你的记忆力也会增加。

多背文章
提高记忆力要多背，自己的大脑就会非常的活跃，大脑一旦活跃，你的记忆力自然就会一点点的上升，有些时候，多玩一些和智力相关的游戏，对开发自己的大脑也有很大的帮助。
高中生切记不要抽烟或者是喝酒，要知道，抽烟或者是喝酒对我们的身体是非常不好，而且也是直接影响我们的记忆力的，如果你长期保持抽烟喝酒这种记忆力的状态，你大脑肯定会处于涣散的状态，记忆力肯定会下降。

合理用脑。
记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。
把知识点写下来
“好记性不如烂笔头”。
有一些东西就是靠“听说读写”记住的。

介绍些能提高记忆力的食物。
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
经过上面的介绍大家对于高考生如何使记忆力提高有了一定的了解了吧？高考生面临着升学的压力，脑力很可能跟不上，所不及时缓解压力补充脑容量，很可能造成成绩下降，所以我们家长一定要为孩子提供个良好的环境，通过各种方法来提高考生记忆力。

追问

平时可以食用补脑的食物，比如核桃、菠萝等，还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品，但是注意保持良好的心态，自己不要随意的使用药物，平时积极的锻炼身体，保持良好的心态，如果症状严重就去医院检查，以免是疾病导致的。

追答

这位追问者，我只是答题者，本人也早就过了高考的年纪了。

Answer 2

1、重复是最好的记忆，记忆力差是因为对知识不熟悉，没有理解，所以就很容易遗忘了。所以，我们要不断地重复知识，理解他，熟悉他，最好彻底记住他，这是一个从陌生到熟悉的过程，是没有捷径可走的，因为笨办法才是最好的办法，只有不断重复知识，记忆力自然就会提高。
2、加强身体锻炼。经常运动的人，脑筋相对不运动的人会更加机灵，因为运动可以释放出荷尔蒙让大脑更加活跃，学习时候会更加专注，记知识会更容易一些。加油，祝学业顺利。

Answer 3

除非天生记忆力，一般人是没有捷径的，只能多背，重复背，背的多了，记忆力就提升了

Answer 4

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