Question

一整天只喝水可以瘦几斤

Answer 1

减肥也不能每天只喝水，就算体重下来了，你的身体健康也下来了，这是得不偿失的。
怎么样喝水才是既减肥又健康的喝水方法
有人说一天要喝八杯水，这其实是不科学的，因为你的杯子有大有小，如果你的杯水太大，那喝得太多了还有可能导致胃不舒服，对身体健康很不利。健康的喝水量应该是每天不超过1200毫升，具体的怎么喝请继续看。

1、饭前饭后怎么喝水。
有人说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也要注意，饭前半小时或者15分钟喝水，水分可以被充分吸收，变成胃液，这确实有利于食物的消化；而在饭后不能立马喝水，要在吃完饭半小时以后喝才可以，这样做能促进肠道消化机能。
2、晨起后怎么喝水。我们常讲，晨起后喝一杯水能滋润肠道，促进排便，不过喝这杯水也是有讲究的。专家提醒，晨起后的这杯水不宜太冰，也不能太热，最好是温开水；喝水的时候要慢慢喝，不能大口豪饮，缓慢的喝水才可以更好的滋润身体，让水分充分渗透到器官里。如果你经常排便困难，那么晨起后的这杯水也可以选择蜂蜜水，蜂蜜润肠通便的效果会更好。
3、睡前怎么喝水。睡前的这杯水不一定是白开水，如果你是睡眠不好的人，这杯水可以换成助眠的花茶、牛奶等，或者喝一杯蜂蜜水、柠檬水也是不错的。不过睡前的这杯水要适量，不能喝太多，否则可能会导致起夜，影响到睡眠质量。