Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

饮食治疗是绝大多数慢性脂肪肝患者最基本的治疗方法，得了脂肪肝最好吃清淡的食物。建议脂肪肝患者可以摄入以下食物：
（1）限制每日总热量的摄入，每餐只吃七八成饱；
（2）保证优质蛋白质的摄入，如牛奶(低脂)、瘦肉、鱼、鸡蛋等；
（3）在控制总热量的前提下，适当摄入糖类(碳水化合物)；
（4）主食“粗细搭配”，多吃粗粮，如红薯、玉米、荞麦、燕麦、芸豆、红豆、绿豆等；
（5）多吃蔬菜，适量吃水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；
（6）避免饮酒和不良饮食习惯，如不吃早餐，常喝含糖饮料，贪食甜点、油炸食品等高热量食物，以及常在外就餐等。
除此之外，脂肪肝患者还需要注意：①适当运动，监测体重及肝功能；②不要病急乱投医，按医嘱服用降血脂药物，不要乱吃护肝药；③酒精性脂肪肝患者还可能会出现营养不良，需要注意补充营养。

Answer 2

适合脂肪肝的食物有小米粥，蔬菜，水果等，尽可能的不要吃高脂肪食物，含糖过高的食物。建议多补充粗纤维食物，可以起到辅助效果的。对于脂肪肝的治疗，需要多跑步，多锻炼，促进肝脏脂肪代谢，这样就可以好转的。对于脂肪肝还需要做个肝功能检查。平时不能吃高脂肪食物，不能吃肥肉。

Answer 3

脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。中医认为脂肪肝是湿浊的聚积，对于脂肪肝伴有血脂异常的患者，建议采用中成药的代茶饮，比如绞股蓝、山楂、荷叶、三七粉等，都有较好的降血脂作用。整体而言，患者要保持饮食清淡，还要进行运动，减轻体重。

Answer 4

脂肪肝是代谢性疾病，跟现在生活条件、饮食超标、高脂肪饮食增加有关。脂肪肝患者要重视如何饮食，比如肉类、糖类、脂肪、纤维素、水果、谷类，要营养均衡搭配，而不要单纯吃一种，要合理膳食，搭配好粗粮、细粮。另外还有个量的要求，不要太过量负荷高的饮食，避免肥胖引起脂肪肝增加。

Answer 5