Question

老人免疫力差怎么调理才对呢？

Answer 1

老年人可通过以下方法提高机体的免疫力：
一、保持乐观的心态，心情舒畅愉悦时，人的免疫状况比较好。
二、保持营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维都要适当的摄入。老年人应多吃动物优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、蛋白粉等等，还需要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素C、维生素E、纤维素的食物。
三、参加适当的运动，运动可以调整全身的机体状态，保持免疫力达到最好的状态。
四、改变不良的生活习惯，如熬夜、进食辛辣刺激食物、吸烟、饮酒等。
五、口服胸腺肽等药物治疗。
六、对于反复发生呼吸道感染的患者，可给予流感疫苗注射等。
建议：1.合理的安排适量的运动，避免久坐久站；2.均衡饮食，保证蛋白质，碳水化合物，微量元素及多种维生素的合理摄入，少吃多餐；3.如果有吸烟饮酒的不良习惯，一定要及时戒掉；4.养成良好的作息规律，早睡早起。

Answer 2

①注意饮食的均衡和营养丰富，建议适当多进食新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素C，以及给予优质蛋白质摄入，主要是动物蛋白，如瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等。

②在力所能及的范围内，适当的锻炼身体，参加户外活动，多晒太阳，提高机体的免疫能力和抵抗力。

③给予中成药如玉屏风散，金水宝，百令胶囊等药物口服治疗以及中药汤剂辨证口服治疗。

④给予肺炎免疫疫苗，流感疫苗注射以减少发生肺炎，感冒的机会。

Answer 3

老人免疫力差，可以吃一些保健品，然后多做一些体育锻炼。

Answer 4

调理老年人免疫力低下可以多吃一些粗粮，包括五谷杂粮，经过加工磨碎各种米，面，这些都有助于提高免疫力。因为它含有蛋白质，还有脂肪和b组维生素，里面有矿物质，还有淀粉，这些都是有助于提高免疫力。
还要多吃大豆与豆制品，因为大豆本身营养丰富，豆制品中有一些能够降低心肌耗氧量和冠状动脉血管阻力，可以改善心肌的营养。
还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果里面含有维生素a，含有维生素c，这些都是对免疫力低下能够提升的作用。