Question

总是觉得压力大？

我上班总是遇到一点事情就觉得很压力大 心里很压抑 也很容易慌张 这种感觉真的很烦 还没过完今天 想到明天就脑壳痛 天天都压抑的很

Answer 1

减轻工作压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 2

感觉有2点：
1、你对遇到的事情没有经验或把握，感觉做这个事情心里没底，有点不自信的感觉，造成眼里过大。
2、对现在公司整体环境不是很满意，可能是工作本身或是同事领导。
建议：
1、换工作，到一个新环境里。
2、坚持，有时候压力、困难只是一时的，坚持过去了回过头看就不算什么压力了。
不知道你具体什么原因，可后续探讨!

Answer 3

感觉脑袋里压力很大多数是因为过度紧张，劳累导致。大脑细胞有自我保护程序，当白天时处于觉醒状态，兴奋性也比较高，可以调动神经血管细胞等的活跃度，轻松的完成工作、学习等，晚上进入睡眠状态

Answer 4

感觉脑袋里压力很大多数是因为过度紧张，劳累导致。大脑细胞有自我保护程序，当白天时处于觉醒状态，兴奋性也比较高，可以调动神经血管细胞等的活跃度，轻松的完成工作、学习等，晚上进入睡眠状态

Answer 5

感觉脑袋里压力很大多数是因为过度紧张，劳累导致。大脑细胞有自我保护程序，当白天时处于觉醒状态，兴奋性也比较高，可以调动神经血管细胞等的活跃度，轻松的完成工作、学习等，晚上进入睡眠状态