Question

注意力不集中记忆力训练 平常吃什么能增强记忆力？

Answer 1

注意力不集中记忆力训练，平常吃什么能够增加记忆力？其实，平常只要合理的饮食，均衡的补充营养就可以了，要多吃新鲜的蔬菜水果，以及多吃水产物。

Answer 2

1、集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2、不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

追问

大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。

Answer 3

脑细胞的主要成分就是蛋白质。蛋白质供给充足，可以维持和改善脑部功能。多吃一些鱼肉，奶制品。

Answer 4

核桃补脑，坚果好像也可以补脑，多吃吃喝喝些补脑的食物，再加上集中注意力系统训练就可以慢慢改善。

Answer 5

不要过度的依赖药物 关键是你的学习状况和生活起居
注意力是要练出来的 记忆力也一样 比如在很吵的情况下看书 一天坚持背20个单词 那些药品基本上都掰的 只是补充一些人体日需的维生素和有机物