Question

120米跑14秒07,100米能跑多少

Answer 1

100米跑14秒左右算正常。

前50米主要是加速，所以100米的前50米比后50米用时要多一点。世界顶级选手，比如格林的100米最好成绩是9秒79，他50米的最好成绩是5秒56，也就意味着他后50米大致用时4秒23。但对于50米能跑6秒7的朋友来说，后50米能比前50米快0.8—1.2秒应该说是很不错。

提高瘦身动力：

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！

跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。

它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。