Question

如何调理可以改善皮肤状态？

如何调理可以改善皮肤状态？

Answer 1

皮肤状态很差，可以通过每天早上喝一杯牛奶来改善气色，洗浴的时候可以涂抹一些润肤的产品来进行改善，在平时的时候一定要注意脸部的清洁，一定要卸妆彻底，在外出的时候一定要做好防晒工作，平时一定要避免紫外线的照射，后期也可以通过艾叶进行泡脚来缓解，平时不要熬夜，要保持8个小时的睡眠。

Answer 2

1、长期熬夜、不注意面部清洁、不注意防晒导致皮肤毛孔粗大、油脂分泌多、暗黄没有光泽，这些情况想要改善皮肤，首先要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品，出门时擦防晒霜、戴遮阳帽，一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡，坚持一段时间可改善毛孔粗大，使皮肤变得白皙有光泽。2、干性皮肤的人群，以皮肤干、起皮、出现细小皱纹为主要症状想改善这种情况，需要选用温和性的洗面奶清洗面部、选择保湿的水乳、到化妆品店买一次性面膜纸将其浸泡在自来水中敷面部，一天一次，不要吃煎炸、辛辣等刺激性食物，多吃西红柿、苹果、葡萄等维生素含量多的食物。

Answer 3

内外都要调理，平时内调一日三餐营养新鲜，补充各种富含各种的维生素瓜果蔬菜。多吃紫菜、海带、木耳等清理血管降血压降血糖的食物。红枣、枸杞、蕃茄、樱桃等补气血，利于心脏和气色的食物等。挑选适当的有氧健身方式，如瑜伽、普拉提、太极、健身操和其他对身体有益的运动。保持时常良好的心态，愉快的心情，不抑郁、不焦虑，常常用按摩、艾灸、拔罐和合适的养生美容药膳等调养自己的肌肤。外选择好而适合自己的面膜、精油、护肤品、化妆品，勤用巧用。内外兼修，皮肤会得到极大改善。

Answer 4

认为调理和改善皮肤状态首先就是一个休息好不熬夜正点睡觉正点起床同时吃清淡的不要暴饮暴食还有就是需要运动了每天要运动30分钟左右跟同志们在一起聊天说话要心情开朗我想这些都是改善皮肤状态的一个好方法

Answer 5

如何调理，可以改善皮肤状态？其实皮肤不好的话，最主要的原因就是内分泌失调，毛孔堵塞之类的，最好的方法就是从根本的原因制取这样才有效果。尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含维生素，比较高的食物比如说蔬菜瓜果之类的。还有就是补充一些蛋白质。洗脸的时候尽量用一些控油的洗面奶。然后定期的敷一些面膜，这样你的皮肤会慢慢的改善很多。