Question

如何调理可以改善皮肤状态？

如何调理可以改善皮肤状态？

Answer 1

首先，从生活中我们可以多吃一些水果，补充一些维生素和微量元素来改善皮肤的好坏，尽量少吃一些辛辣油腻的食物
平时我们要养成一个良好的休息时间，不要熬夜，有一个良好的心态

Answer 2

调理皮肤的方法是:早睡早起，熬夜会严重耗伤人体肝血和肾精，也会影响人体气血的运行，可以在很大程度上影响人体皮肤状态。补充充分的营养物质，饮食上也可以多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、水果等。定期敷面膜，面色的暗沉也多与肌肤缺水有关，可以一周敷两次补水面膜。保持平和的情绪，情绪也会影响肝的疏泄功能，从而也会对面色有影响。这样就可以改善皮肤状态。

Answer 3

1.
彻底清洁，皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2.
少熬夜，规律作息。保持自信的好心情也非常重要。
3.
适量饮水，水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹。
4.
多吃蔬果蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。
所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果。

Answer 4

1、彻底清洁，皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。 2、少熬夜，规律作息。保持自信的好心情也非常重要。 3、适量饮水，水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹。 4、多吃蔬果 蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果。

Answer 5

皮肤暗黄从中医辨证学的角度来讲是与肺和脾相关的，因为肺属主皮毛，人体的皮肤的状态与肺直接相关。而脾是主肌肉四肢的，所以肺和脾结合起来就是对人的肌肤、肌肉的状态是否好有最主要的作用。皮肤暗黄的调理原则就是益肺健脾，首先从益肺来讲，一定要增强人的呼吸功能，每天呼吸新鲜空气，适当的户外运动是非常重要的。运动可以使人的气血运行起来排出体内，对于改善皮肤状态非常重要。
第二就是健脾，要多吃有营养、清淡易消化的食物，比如说蔬菜、谷物类，还有水果，当然蛋白质也是必不可少的。一定每天要进食适量的优质蛋白，像牛奶、酸奶、鸡肉等等这类的物质都是非常重要的。所以要从自身的生活方式、运动习惯、饮食、睡眠等等方面出发，益气健脾才能改善皮肤暗黄的状态。