Question

总是觉得不快乐怎么办?

总是觉得不快乐怎么办?

Answer 1

情绪会影响我们对事物的认知，行为的变化，然而这一些又会恶性循环的进一步影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。我们可以采用适量运动转移注意力到感兴趣的地方，通过听音乐，通过和亲朋好友聊天我注意一周离开不快乐的事情就会把心情变

Answer 2

我认为我们可以采用适量运动转移注意力到感兴趣的地方，通过听音乐，通过和亲朋好友聊天，疏解自己的压力，如果说能够改善，大部分在一周左右的时间就能够得到有效的调整，如果需要持续超过两周，我们就能快了起来了。

Answer 3

如果目前觉得自己不快乐，那你可以出去看个电影。多吃点巧克力甜食，这样就会分泌快乐的细胞。

Answer 4

可以做一些自己比较感兴趣的运动，比如说慢跑，散步，听音乐，逛街，做一些自己喜欢的事，来缓解自己的压力。

Answer 5

总是觉得不快乐。可能。是因为自己生活平淡无味。没有兴趣爱好，没有朋友。像这种情况应该。多和朋友去聊天，出去走走，旅游旅行长长见识，看看外面的世界。又或者吃自己喜欢的零食，这个也能够让自己的心情变得放松和愉悦。