Question

不能静下心来做一件事，喜欢同时做好几件事情 总之就是静不下心 怎么解决?

比如一边画画一边学习一边看动漫，看书的时候听着歌

Answer 1

一，能及时处理的问题别拖延，否则它会影响完成工作的时间和效率，也耽误你进行下一项工作。

二，如果遇到问题棘手，不能正面解决时，试试用反向思维去解决，没准就决绝了呢。

三，偶尔有些事需要时间去化解，比如心灵的伤口等等。此时就请把这件事暂时放一放，去享受你喜欢的正能量的生活方式，比如早起、晨跑、健身、旅游、阅读……

四，你如果心中没有其他事情牵绊，只是一时无法静心的学习或做其他的事，那么请在学习或其他事之前，做一项有仪式感的事情。比如，在学习时，不妨想想将来学业有成的样子，或者看着自己曾经傲人的成绩（奖状或者类似有激励作用的物品），冥想一分钟，就一分钟，这样做或许会激发你的学习兴趣和动力。

五，需要练习和培养你的自律能力和自控能力。可以这样培养，选择自己最喜欢，最擅长的一件事，去制定计划，实施计划。比如读书，你要制定每天阅读半个小时的计划，并且写出800字的读后感，然后发表到让好友能看到的地方，当你收到许多好友的赞许和羡慕的眼光时，我想你一定会在内心有种强烈的动力，继续阅读与写作的动力。这个例子在说明培养自控力和自律性的方式之一，通过外界的积极刺激来让你内心找到动力。

最后，冰冻三尺非一日之寒，不论做各种事都需要有一定的时间练习，才能成功，这段时间中包含着反复、强化、巩固、形成的过程，请不要抱着“今天锻炼身体了，明天就能看出八块腹肌”的想法。