Question

如何让自己更自律？(学生党必看)

为了拯救更多人，我来了，我今年15岁初三，总结出一个经验，please听我讲，你内心越想玩，你心里就可以说我就不让你玩，气死你！把没天的学习当成闯关，比如，你要看书，你可以在心里默念：“现在的任务是看xx分钟的书，开始闯关。”然后等你闯关成功后，你会有成就感，本人亲恻非常管用。666666快点动你的小嘴小手脑浆子试试吧！爷们儿，也不用回答我就想帮助和我一样的人，可以看看。

Answer 1

1、为自己的目标设定一个切实可行的方案，比如我为了增进学习成绩，需要看几个科目的书，这些书我一天需要看几页并且搭配了几页的巩固习题。方案跨度不要大以免完不成而影响后续的跟进。
2、在固定的环境中做固定的事，一般来说七天就可以养成一个习惯。比如起床后在床边朗读两三个单词，在洗漱之时默背出来，重在积累。假期中给自己划出一个专门学习的地方就很重要，手机不带进学习桌旁，一但坐进桌子里，就必须完成一项计划再离开玩手机或者做别的事，逼自己一下，告诉自己是个有原则的人。
3、注意时间。可以买一个小小的计时器。一开始可以设定我今天早上要做完任务一，下午做完任务二，晚上做完任务三。习惯渐渐养成后，就可以开始要求自己要在多长时间内完成任务了，按时完成就可以给自己奖励。时间长了之后，就可以测试出自己最快的速度在哪。当了解自己的速度后，可以测试自己的耐力，如，我最多完成几项任务就开始疲劳想要放弃。给自己设置一个耐力区间，能继续忍耐完成更多的任务就给奖励，没有忍耐下去也没有关系，适度最重要，压力过大反而更容易导致计划流产。
4、放松项目搭配运动效果更好，如果只是给自己一个小时半个小时这种放松时间不建议选择打游戏或者玩手机。手机的娱乐性繁复多样，短时间的娱乐不仅可能玩不尽兴导致接下来任务时间都在想着刚刚接收到的新信息，还有可能因为诱惑太大而弦一松彻底放弃导致剩余计划全部破产。不如选择做个小运动，精神自律搭配身体自律会取得你意想不到的效果。

Answer 2

自律，就是坚持做一件事，和坚决不做一件事，明白自己目标，不松懈

Answer 3