Question

为何健身增肌效果不显著？怎么能够改变呢？

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Answer 1

这是因为平时锻炼身体或者是健身的方式方法不正确，再或者是因为强度不够，再或者是因为平时的饮食搭配不是特别的健康。遇到这样的情况，我觉得应该选择一些非常正确的健身餐来食用，而且应该增加强度，或者是可以选择请一个私教。

Answer 2

是因为你健身的时候没有做适合你自己的训练，所以增肌效果才会不显著。你可以在平时多做一些适合自己的运动，这样你的增肌就会非常的有效果。

Answer 3

因为健身的方法存在着错误之处，我认为最好的方法就是改变自己的健身观念。