Question

宝宝的肌肉也要锻炼吗？





Answer 1

筋络等正处于发育生长时期，主要应该是玩耍，身心快乐，满足他们的各种好奇心和求知欲，促使他们快乐，健康的生长和智力友育。适当的体育活动应该坚持，有特别夭赋的项目应适当培养。儿童是千万不能做的，儿童的骨骼非常柔软，而且没有定型，承受不了负重性训练，如果强行让儿童进行负重训练，骨骼很可能在压力作用下产生变形，影响正常的生长发育。

这是所有专业人士所担心的问题，另外如果是大重量负重，会有闭气动作，会使大脑缺氧，不利于大脑发育。所以一般都是采用自身体重训练法，例如俯撑、仰卧起坐、蛙跳等动作。功能性运动，提高儿童的身体发育，增强身体素质的同时增强孩子的协调性，柔韧性，敏捷性， 平衡性。可以大大提高儿童的智力和控制自己的身体。从而，锻炼小脑的反应能力。

小孩子可以在保证学习和社交的前提下，适当的进行身体素质的综合锻炼，尤其是基本运动能力，如跑跳投的能力培养，增强体质，增强免疫力，少生病才是主要的，切勿从一个极端走到另一个极端。经常容易生病，可以找营养学专家给设定出合理的运动饮食计划，帮助孩子增强免疫力的增加。或者找医生做相应的检查，找出孩子体弱的原因，在配以合理的运动及饮食一样是可以的。

说实话不建议孩子健身，身体机能，骨骼方面都达不到运动的要求，适当的轻量运动会促进身体发育，专业化的训练健身只会适得其反要知道控制好尺度的锻炼对身体有利而无害，而且能促进孩子的发育，减少生病的几率。但是小孩子毕竟发育不完全，很容易在强度较大的锻炼中受伤，影响小孩子骨骼发育。

Answer 2

宝宝的肌肉其实不需要刻意的去锻炼，因为作为宝宝，肌肉和骨骼都是比较脆弱的，但是宝宝经常爬行还是可以锻炼到自身的肌肉的，也能促进成长。

Answer 3

宝宝的肌肉也可以锻炼的，锻炼宝宝肌肉的项目，可以选择游泳，游泳是一个全身性的锻炼，对锻炼肌肉可以有很好的帮助，是促进身体的协调能力也好以及也可以提高身体的抵抗能力。

Answer 4

是的，宝宝的肌肉也是要锻炼的。经常锻炼宝宝的肌肉会让宝宝有很好的臂力，也会让宝宝的身体变得更加的健康，还会让宝宝的身体变得更加的灵活，甚至是能够让宝宝的体格变得更加的强壮，让宝宝不会在后面受到更多的伤害。

Answer 5

不需要，是因为孩子这个时候的身体素质是比较脆弱的，而且加强锻炼的话，很有可能会导致孩子的骨骼受到影响。