Question

感觉生活好累好压抑没有希望怎么办

Answer 1

你的这个问题是一个心理上的问题。
建议你一定要保证良好的心态。
极乐观的去面对生活和工作。
很多压力，可能我们根本看不到外在的原因，而内心深处的恐惧却足可以让我们感觉郁闷，不舒服，压抑!
面对现状，你可以多和朋友谈心，在和朋友谈心的过程中，你会逐渐的找到自己内在的恐惧，缓解压力。
其次，记录自己内心一闪而过的想法，这些想法可以反应你内心的一些真实想法，看看这些想法那些是有利于你的！坚持他们。
最后，运动，通过运动让自己的身体轻松！
保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶，泡泡热水脚，放松一下。
不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。有时间多去户外运动提高身体素质。
慢慢的放开自己心扉
毕竟生活总是那么艰难，我们能做的只是为了我们应该守护的东西去努力去适应。