Question

吃什么即能减肥又能有营养？

Answer 1

鸡蛋，牛奶 水果

追答

鸡蛋，牛奶 水果

Answer 2

建议吃南瓜。南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人绝态帆群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重并雹金属和辐射物质，帮助你轻身的同时也更健闭知康。

Answer 3

吃以下食物能减肥又能有营养：
1、菠菜，菠菜是维生素A和矿物质肆拿铁的主要来源，常吃空镇菠菜营养瘦身两兼顾。
2、豆类，豆堪比吃肉，害怕吃肉增肥的女性们，吃豆类食品吧，不管什么颜色的豆营养都很丰富，蛋白质含量和肉类不相上下。
3、瓜类食品，瓜类食品每千克只含有300K的热量，并且含有丰富的维生素A和维生素C，是营养瘦身的佳品。斗雹粗
4、苹果，吃苹果瘦身火极一时，其含有丰富的果胶，帮助肠道排毒，将低热量的吸收，防止腿部水肿还能形成饱腹感。