Question

都说吃苹果对身体好，那苹果什么时候吃最好？

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Answer 1

吃苹果一般选择饭前吃。有两个好处：一是苹果中所含有的苹果酸对消化有促进作用，一般在饭前半小时食用。苹果中的营养物质大多是水溶性的，易被肠胃吸收。二是有助于减肥慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清除口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以，睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。

而空腹吃水果，对正常人的不利影响尚不明显，但对肠胃不好，糖尿病高危人群(如有糖耐量异常、正在用糖皮质激素者)、糖尿病人，则多有不利影响。吃苹果的最佳时间，应该在两餐之间最好，苹果脆嫩汁多，酸甜适中，苹果和其它水果一样，含有许多营养成分，苹果中含有鞣酸，有机酸，果胶和丰富的纤维素等，苹果它性平味甘

食物致病有没有，当然有，立竿见影的致病表现就很多，比如过敏，人是贪吃又娇嫩的动物，见到啥都想着到底是煎着吃香，还是炒着吃棒，广泛的食谱导致很多人对某些特定的食物苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸以及纤维素；有丰富果糖、B族维生素、维生素C，维生素E，胡萝卜素及钾等营养素，还含有多酚类、黄酮类等有益成分

减肥的话，如果不想运动，可以选择相对温和点的素食，和相对来说效果更佳明显的断食，都有不错的效果苹果为大众水果，无论是南方还是北方都有。苹果含蛋白质，脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙、磷、钾等各种维生素和矿物质，营养素含量较全面。而且性较平和，吃苹果一般选择饭前吃。有两个好处：一是苹果中所含有的苹果酸对消化有促进作用，一般在饭前半小时食用。苹果中的营养物质大多是水溶性的，易被肠胃吸收。

Answer 2

早餐吃苹果，早餐吃苹果能预防胆结石，饭前吃苹果可助于减肥，睡前吃苹果可助于睡眠减少口腔细菌这三个时段吃最好。

Answer 3

早上八九点的时候是最好的，这个时候吃的苹果大部分的营养都被吸收了，苹果的作用也充分的得到了发挥。

Answer 4

我觉得苹果什么时候吃都是可以的，可以在饭后吃一个苹果，饭后水果有利于养胃。

Answer 5

苹果可以在饭后时候吃。因为他这样可以促进食物的吸收，也可以促进胃肠道的蠕动，萤火虫的维生素类食物，可以更好的吸收食物中的营养。