Question

气功和练气中的腹式呼吸跟普通的腹式呼吸，有什么区别吗？

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Answer 1

这往往有时就是一张蒙眼纸，没人给你捅破，你永远看不透，真正通透了的时候，啊，原来就是这么回事儿。可是就是这一点，这么回事，就是中国各大门派由来已久的师徒传承。这需要有德守德。坚持你去做你认为对的就可以了，再进行一阵子，你会慢慢的有些微微发汗甚至有些身体部位的肌肉疼痛，这都是身体经络打通之前的排病反应，持续的练习，你会发现身体状态会变得从未有过的好！    我想学逆腹式呼吸出的问题，发现问题，马上停止，就没事了。至于小腹的热感，练了两年多，从未有过，也许是我身体太弱的缘故吧。顺便说一下，腹式呼吸把我几十年便秘问题捎带解决了。

现在一练腹式呼吸，只要几次，便出现小腹发热的现象。这是好现象，腹部发热应是下田初步得气的征兆。今后在练腹式呼吸时，应用意念似守非守地守住下丹田，相信随着时间的推移，下田会出现越来越多的气感（八触）现象。

气动则血动，加强全身血脉流动，对人体有莫大好处。腹式呼吸有顺、递腹式呼吸两种，312锻炼法使用的是顺腹式呼吸，陈式太极拳则要求逆腹式呼吸，本人打陈式太极拳，早就习惯了行拳中配合逆腹式呼吸，感觉效果很好。深呼吸可以引胸腔之气下沉丹田，也可以把心火（心脏产生的热）引到丹田，热聚多了就会发热。

腹式呼吸，肚脐周围有热感，说明有效果，但是还得有系统体系及正确的理论指导，才能出现更多的进步和效果。结合腹式呼吸训练，更有助于呼吸健康！另外建议您在锻炼时候，身体可以调整，站立、坐、平躺、四足支撑等，更好的达到锻炼目的。

Answer 2

感觉这种腹式呼吸都是一样的，没有什么区别的，腹式的呼吸都是慢慢的，用鼻子吸气，然后再慢慢的用嘴巴吐气，这样有规律的去练习，每次要练30分钟。

Answer 3

气入丹田称为腹式呼吸.简单来说,区别就是涨的程度.胸涨就是胸式,腹涨就是腹式。腹式呼吸换气效率高。男性多为腹式呼吸。气功中的腹式呼吸分为男性的自然呼吸，顺腹式，逆腹式三种，也有人简单地讲前两者归为一类，其实不确切。逆腹式呼吸结合形体锻炼，用在养生上可以扩展丹田域，用在武术中是一种发力、抗击打的技巧。这种呼吸方式不容易掌握，不要盲目练习。

Answer 4

顺逆式的腹式呼吸，根本区别在于功法原理上的不同。其顺式呼吸的大作用在于拉低隔膜，减小胸腔对呼吸的限制，长久练下去能做到增长体能的作用。而逆腹式呼吸比较特殊一点，它能刺激到任脉上混元气的流转，练下去能起到一个从任脉上自上而下降气的作用。考虑到时代背景，题主父亲练的可能是真气运行法，这呼吸原理也确实和真气运行法原理相同。

Answer 5

区别在于腹式呼吸法在于原理上的不同，拉低隔膜，减小胸腔对呼吸的限制，经过长期的训练可以增强体能；而气功腹式呼吸法也叫逆腹式呼吸它能刺激到任脉上混元气的流转，练下去能起到一个从任脉上自上而下降气的作用。