六大营养素是什么?
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人体六大营养素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐。碳水化合物主要是主食,包括米饭、面条、馒头;蛋白质最常见是鸡蛋、瘦肉、牛奶;脂肪是肉类;维生素、水、无机盐都存在于各种食物中,只要正常饮食,不挑食、不偏食、机体营养就能达到均衡状态。六大营养物质在机体内有一定比例,某一种元素过多或过少都是病理状态。
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六大营养素:碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐
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应该是七大类它们分别是,蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,微量元素,善食纤维和水
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是维生素 水份 蛋白质 脂肪 无机盐 还有膳食纤维等等!
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