15个回答
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目前有什么能提高睡眠质量的方法，这个最普遍的是去医院买一盒安眠药，每次适量的多少吃一点会有助于自己的睡眠，但是这样会伤害自己的身体。
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目前夸素乳胶寝具较为不错的，也不贵。原来我也是睡眠质量不高，找了很多方法也没能有效的解决，现在睡得踏实了。
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睡前一小时不接触手机等电子产品，可以尝试看一看书。
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睡前不玩手机等电子产品，早点休息
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目前有什么提高睡眠质量的方法吗 我们可以，做一些 大一点力量的体力劳动
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