Question

经常吃碱性食物有什么好处？

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Answer 1

  随着社会的发展以及科学进步现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，并且在日常生活当中一些，人们也会利用一些空余时间去进行体育锻炼来确保自己的身体一直处于一种健康的状态，而我们要知道，如果我们在日常生活当中经常吃一些碱性食物的话，那么对于我们的身体有着非常大的好处。

  首先就是对于我们来说，如果我们在日常生活当中经常吃一些碱性食物的话，可以有效的缓解我们疲劳感，要知道对于我们来说，如果在日常生活当中运动量过大的话，那么很有可能就会使得我们体内到各个部位积累一些酸性物质，而这些酸性物质很有可能就会使得我们身体产生疲劳感，因此我们在日常生活当中适当的吃一些碱性食物可以有效的中和这些酸性物质，使得我们的经历能够一直保持充沛。

  其次就是对于我们来说在日常生活当中吃一些酸性食物，还可以有效预防我们出现痛风的症状，要知道在日常生活当中，我们之所以会出现痛风，主要是由于我们体内酸碱盐积累过多而引起的，因此在日常生活当中多吃一些酸性物质可以有效的帮助我们体内的酸碱盐快速溶解，这样对于我们缓解痛风有着非常好的帮助。

  最后就是在日常生活当中我们多吃一些碱性食物可以预防一些心脑血管疾病的发生，要知道在日常生活当中，如果我们身体出现酸中毒的现象，那么很有可能就会使得我们出现心脑血管疾病，因此在日常生活当中我们多吃一些碱性食物可以有效的预防我们出现酸中毒的现象。因此在日常生活当中对于我们来说多吃一些碱性食物，对于我们的身体有着非常好的帮助。

Answer 2

大家知道食物是分酸碱性的，因为我们的人体是属于弱碱性的，所以在平常吃一些碱性食物对身体也是有好处的。但是可能有很多人不知道什么食物是碱性食物，什么食物是酸性食物。吃碱性食物对于身体是有很多的好处的，首先就是可以起到瘦身排毒的作用。我们平常吃的一些蔬菜和水果都是属于碱性食物，虽然很多水果可能吃起来都会比较酸，但是它的性质其实是碱性食物。

这些食物里面是有很多的膳食纤维的，他们是可以促进人体肠道吸收和消化的，也能够加快身体的新陈代谢，让我们的身体能够更迅速地吸收食物里的营养，同时还能够把身体里的废物排出来以达到排毒瘦身的作用。同时碱性食物也可以达到美容养颜的效果，随着年龄的增长，脸上难免会出现一些皱纹或者是眼袋之类的，多吃一些碱性食物也是可以达到美容养颜的效果的，能够让我们的皮肤变得更加的水润光滑，显得更加的年轻。 

对于一些年纪比较大的人会比较容易得高血压，高血脂，高血糖。这些病症都是因为平常大鱼大肉吃的太多了，所以才会造成营养过剩，这个时候就要多吃一些碱性食物才能够让身体达到酸碱平衡。 平常吃的太好，对身体也不是一件非常好的事情，因为人的身体平常是吸收不了太多营养的，吃的太多很有可能会导致积食，给肠胃造成一定的负担，所以才会导致肥胖和糖尿病。 

而且多吃碱性食物还可以提高智商，有科学研究证明人的智商和大脑中的液体有关，如果大脑中的液体是碱性成分比较多的话，那么智力就会比较高，所以如果想要让自己的孩子智商更加高，更加聪明的话，也该让自己的孩子多吃一些碱性食品。

Answer 3

1、碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。2、多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪沉积，达到减肥的目的。3、食物中各种肉类高脂肪、高热量类食物都属于酸性，食用过多可引起高血脂、高血压、胆固醇偏高以及血糖偏高，形成糖尿病。一些健康的食物，如谷物类、蔬菜、水果类等属于碱性食物，食用后不会引起这些疾病。

Answer 4

可以让人体的酸碱平衡达到一个很好的状态。能够让身体的体质更好。有利于中和酸性体质。能够改善睡眠习惯。碱性食物可以提高人的记忆力，促进肠胃蠕动，帮助消化，碱性食物中含有大量的维生素，减少黑色素的形成，对改善皮肤也是有好处的

Answer 5

1. 是有好处的，我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性。

2. 如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。

3. 蔬菜、水果、大豆、牛奶、海藻都是成碱性食品。大多酸味的食品也是成碱性食品。酸性食品过多会增加血液粘度,引起各种酸中毒的症状,还会引起碱性元素的流失。

4. 酸性食品与成碱性食品要适宜搭配,才能有利于维持酸碱平衡。

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扩展资料：

1. 多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。

2. 含钠、钾、钙、镁等金属元素较多，且可使体液表现为碱性的食品是碱性食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。

3. 大麦青汁号称碱性食物之王，经常吃对均衡人体酸碱性作用非常大，酸碱平衡之后人体会避免很多病症。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%A2%B1%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9"target="_blank"title="碱性食物_百度百科">碱性食物_百度百科