Question

昨晚失眠一整夜没睡，今天一整天还要上课怎么办啊？

Answer 1

失眠一晚上没睡一定要尽快调节，午间尽快吃饭，然后进行补觉，最好午睡两个小时左右。
一夜失眠未睡对于白天影响是比较大的，会影响到第二天的工作和学习，而且还会导致精神状态不佳。如果一般精神状态不佳，就会有头痛、头晕、恶心的症状，这些不良症状对机体的损害是相当大的，所以如果一夜没睡一定要尽快调节，午间吃完后尽快补觉，最好午睡两个小时左右。而且最好就是要远离电脑、手机这些辐射性大的东西，不需要用到的话就要尽量远离，这样对调节失眠是有一定的好处的。
白天建议多喝水

Answer 2

这种情况上课的时候还是应该强打起精神，实在不行可以喝点咖啡提一下神，但是今天晚上一定要早点睡，养成早睡早起的习惯才行

Answer 3

昨天失眠一整夜没睡觉，今天一整天还要上课，就是怕犯困，你可以早上喝点咖啡，这些提神的饮料，让自己不要犯困。

Answer 4

这种情况也没办法，那你去泡一杯咖啡喝吧，今天要上一天课，也得打起精神来上课啊！能听得进去就听得进去啊，听不进去的话课后再问同学，问老师

Answer 5

引发失眠的因素有很多,休息不当,心理压力过大都能引发失眠。药物治疗是不可取的,成效不是很大,建议听听音乐,或是多出去走动,放松心情。