在家带孩子三年，再出去找工作为什么连自信都没有了呢？
这种现象太正常了，别说在家带孩子三年，就算是裸辞有一两个月没工作，再次走到职场时都会有紧张和不自信的感觉，因此，这是所有人都会有的正常反应，不必担心。但无疑这种心理状态，还是会影响到自己求职找工作，因此要进行有意识地调整：
1、调整心态，多对自己进行积极的心理暗示
在家带三年孩子，再出来找工作没自信，无非就是因为还没开始找工作，已经开始各种担心：会不会什么都不会了？还能不能跟上公司的快节奏？有了孩子的职场妈妈，必定会分出一部分时间和精力在孩子身上，会不会被公司和面试官嫌弃？
这样的忧虑多了，自然就不自信了。其实完全可以换一个角度去想：
一个全职妈妈的一天不会比上班族更轻松，在工作节奏上完全不会太过忧虑；
绝大多数工作，等到熟悉之后，其实都是某种程度上的重复，只要智商正常、又愿意学愿意把工作做好，那就不会有问题；
而关于时间和精力的问题，相信你在决定自己出来找工作之前就已经做好了相应规划，只需在面试时跟面试官说清楚即可，如果愿意录用，公司自然也能够接受偶尔特殊情况的请假。
2、投简历、面试前多做准备
打消紧张和不自信的最好办法，就是做好充足的准备。三年没在职场了，如果在决定重新面试找工作之前，还不进行一些必要的准备，那可能简历投出去都会石沉大海，连面试机会都没有。
因此，想要从全职妈妈重新走入职场，首先要有从头开始的谦逊和决心，先老老实实去收集、学习简历的撰写技巧、避雷指南，然后重新梳理过往的工作经历，确定自己的求职目标，之后开始撰写简历；
简历撰写好之后一边投递，就要开始一边研究面试技巧：对于常见的面试问题提前想要回答思路，如果还不放心，可以对一些重要的面试问题，提前写好逐字稿并进行练习；
视频面试或者参加现场面试时，都应该尽量塑造出一个职业、干练的形象：职业装、化淡妆，这一点对一位带娃有三年的全职妈妈来说非常重要，一个全新的职业形象首先让自己有角色转换的心理暗示作用，会在面试过程中表现得更好。
3、重新规划自己每天的时间安排，一定要空出一定时间来进行学习
事实上，对于比较有职业危机感的全职妈妈来说，她们在还没想着回归职场时，就已经比较注意让自己保持一定的学习习惯，比如在做家务的时候，顺便听书，并利用一些碎片时间，关注自己专业领域内的自媒体大V的分享、关注行业资讯，虽然人在家庭，但从来没有离专业太远。
这样的全职职场妈妈在想要重新回到职场时，也一定会更有竞争力。而如果平时没有做到这一点，那么就要在计划重回职场时，赶紧重新规划自己的时间，弥补这几年被自己丢下的专业能力。
我是有余姐，10多年上市公司HR，专注分享求职面试、职业发展实用干货，关注我，一起成长为更具选择权的职场人。
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