有什么健康增肥的办法？
12个回答
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最主要的是要有良好的睡眠，心情愉悦，早饭必须要吃好，摄入足够的蛋白质，体育锻炼也是必不可少的，平时吃点水果，健康自然的增肥就好。
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健康减肥的方法有加强体育锻炼，多吃一些蔬菜水果
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多吃，少运动。多喝肥宅快乐水。
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多吃米饭，少吃煤炭水的东西
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多吃一些营养
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