5公里22分30秒什么水平

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猫巷34

2021-12-10 · TA获得超过447个赞
知道小有建树答主
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5公里22分30秒属于厉害级,厉害水平。

5公里在这个级别的人,速度逐渐向4分钟迈进,大多数在这个级别的人几乎都是有一定基础的人了,也经过专业训练过了,可谓是很厉害了。对于女生来说20分20秒就可以达到国家二级健将级别了,是不是很厉害,为自己好好鼓鼓掌。

跑步的好处:

这是跑步最基础的一个好处了,强身健体,提高免疫力。因为跑步时候你的血液流通速度会增加,增加对氧气的摄入量,免疫力也会提高,进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人,身体素质一般都比较好。现在尤其是一些中老年人,大多通过跑步来强壮身体。

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