Question

心脏如何进行保养？

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Answer 1

1、最主要的就是生活方式的干预，一定是要合理饮食要少盐、高钾，然后要多吃谷物类、新鲜蔬菜、水果、纤维素，以及精蛋白、低胆固醇的饮食。
2、生活方式的改善当中，大家要注意要做合理的运动增强心肺功能，对心脏的缺血的适应能力非常好，首先保证每周5次的慢性有氧运动，比如跑步、散步、游泳等，这是有利于心脏功能的长期维持；
3、要对用药有很好的依从性，一定要遵医嘱规律的去服用药物。

Answer 2

感冒之后千万不要运动。脖子太粗要注意可能是由于心脏病风险真高需要减肥。甲亢患者甲状腺分泌增多，心脏会被迫超负荷运作，工作强度加大，进而导致心力衰竭。不要憋尿。耳朵有褶皱是容易发生冠心病。

Answer 3

首先，莫生气，凡事心平气和；其次，多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等；还有就是要注意饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉。

Answer 4

保养心脏首先要注意心情愉快，生活中不能过度紧张，可以多吃一些有利于心脏的水果，不要长期熬夜，规律作息时间。

Answer 5

不要经常进行生气，并且不要吃含盐比较重的食物，可以有效的保护我们的心脏。