Question

坚持每天吃黑芝麻会有什么改变？

Answer 1

如果每天坚持吃黑芝麻有一定的好处，如强壮骨骼、补血、保护心血管、预防便秘、增强免疫力等。需要注意的是，适量食用黑芝麻有助身体健康，过多食用会影响消化系统。慢性肠炎、脾虚便溏、腹泻者应忌食。
黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，为胡麻科脂麻的黑色种子，是药食两用的滋补佳品。黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化、抗炎的作用，是活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，保护血管有延年益寿的作用；黑芝麻富含铁，是预防贫血的不错食品；所含的钙很高，能强壮骨骼、降血压、降血脂；另外黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用。现代药理研究表明，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，可为人体提供部分蛋白质。

Answer 2

坚持每天吃黑芝麻，皮肤的变化会比较明显，能延缓皮肤的衰老；可以加速钠元素的排泄，调节钠钾，在一定程度上对调节血压很有帮助；促进胃肠蠕动，让毒素和垃圾排得更快，让人体肠道更健康。体型也会逐渐改变。

Answer 3

每天坚持吃黑芝麻，不但补肾，而且会抑制白头发的生长，同时，黑芝麻也是很营养，丰富含有蛋白各种维生素是非常健康的食品

Answer 4

坚持每天吃黑芝麻的话，就可以让头发变得黑长，但是对长头发好像没有什么帮助。

Answer 5

年轻人可能会长痤疮，年老的人皮肤油润，头发光滑。