Question

怎么才能戒烟?

Answer 1

答：1/转移注意法，可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好当你做你自己喜欢的事情就不会想着抽烟了2/有时间可以和朋友聚一聚聊聊彼此之间的事情和朋友在一起都是有共同话题的就不会想着抽烟3/平时要注意缓解压力可以听一些舒缓的音乐，你之所以会抽烟可能是因为压力太大所以需要缓解压力4/可以偶尔出去走一走不要一直呆在一个地方

Answer 2

如果想戒烟的话，那就要看自己的意志力够不够强大了，自己，对自己自律一点，那就可以把这个烟戒掉，如果说不能自律，管控不住自己的话，这个经验是非常难的

Answer 3

减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的

Answer 4

叫你戒烟的话，最好是在家就不抽烟，平常家里面多备一些瓜子划伤。含块糖，想抽烟的时候，吃一些这些东西，就会很快的把这个抽烟的感觉忘掉，那么戒烟的时候来要。借出心理的依托，平常的多吃一些水果也可以提高戒烟的成效。

Answer 5

想戒烟的人，必须要有毅力。每天买点儿冰糖，当想抽烟的时候，嘴里放一块冰糖。久而久之，用你的毅力就会把烟戒掉了。